Ich habe öfter mal heißhunger. Aber was ist als Snack zwischendurch ok? Gestern habe ich mir mal Reiswaffeln geholt, das geht mal. Aber so richtig befriedigens ist das nicht. Von Obst und Gemüse bekomme ich noch viel viel mehr Heißhunger, deshalb ist das garnicht geeignet, kaum ess ich was davon, brauch ich immer mehr
Was esst ihr zwischendurch, wenns euch überkommt?
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SiS seit dem 26.09.09
1. Etappe: 70 kg Marke erreichen
Also ich esse gerne zwischendurch 4-5 getrocknete Datteln. Die sind schön süß wegen dem Fruchtzucker und tun auch der Verdauung gut. Ich habe seit Aschermittwoch komplett auf Schokolade und andere Süssigkeiten verzichtet und das hat bisher problemlos funktioniert, obwohl ich es vorher in Massen gegessen habe
Obst esse ich auch schonmal, aber da hab ich auch oft das Problem das ich danach immer noch Lust auf mehr habe.
Eine Tasse Brühe hilft mir auch oft.
Also ich bin da ein Teetrinker.
Am liebsten Yogitee mit Milch und einem Teelöffel Honig. Aber auch Roibusch, starker schwarzer Tee oder Honeybush sind wirklich gut bei Heißhunger.
Wenn es ganz schlimm ist, nehm ich mir auch mal 1 Amaratino - dieses harte Mandelgebäck, da muss man ewig dran kauen.
Oder ich gehe (ohne Geld, damit ich mir nichts holen kann) eine Runde um den Block. Frische Luft wirkt Wunder.
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What's the fun in playing safe
when you rather misbehave?
Ich habe eigentlich nur eine große Mahlzeit am Tag, den Rest esse ich wann ich Lust und Hunger hab. Also entweder nen Apfel, Karotten, Studentenfutter, Magerquark mit Obst, Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Tomate, Cappuccino, Belight Pudding usw.
2-3 rohe Champignons helfen mir manchmal echt! So wenn ich eig. gar keinen Hunger habe, aber Lust, irgendwas jetzt zu essen, geh ich schon mal zum Kühlschrank und esse die mit ein wenige Jogurthdressing oder Tomatendip
Bei Champignons kannst du ruhig auch ne ganze Dose essen *gg*... die haben kaum kcal =)...
Oder sonst alle Gemüsesorten kleinschneiden.. (ich esse zb gern Cocktailtomaten zwischendurch)
Oder ein Fruchtjoghurt oder ein Naturjoghurt mit frischen bzw. Tiefkühlbeeren..
Knäckebrot mit fettarmen Streichkäse / Hüttenkäse /Schinken/Putenbrust /Hähnchenbrust..
Es gibt sooo viele Möglichkeiten für gesunde und relativ kcal arme Zwischensnacks...
lass deiner Fantasie einfach freien Lauf.. mit der Zeit entdeckst du deine eigenen Favoriten *gg*
Mein Zwischensnack am Nachmittag ist immer Müsli So wie och es mir mache komme ich auf ca 200 - 215 kcal und macht auch total satt. Oder ne Scheibe VK Brot mit Putenbrustaufschnitt. Ab und an auch nen kalorienarmen "Großen Bauer". Weiss aber nich obs die schon überall gibt die sind neu aber total lecker
Sry, passt grad nicht unbedingt zum Thema, aber mich würde etwas interessieren:
Getrocknete Datteln, die habe ich noch nie gesehen, würde die aber mal gerne probieren (bin ein totaler Trockenobst-Fan). Kann mir wer sagen wo ich die finden kann?
Danke schonmal!
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