[chrizzi]

Hi

ich bruach mal eure Hilfe!^^
Also, bei mri ist das so, wenn ich mich vernünftig und ausgewogen ernähre (also morgens, mittags und abends..und ca. inziwchen 2l trinke), nehme ich immer genau 500g zu. Das kann doch gar nicht sein, oder??
Woran kann das denn liegen?

Klar, ist eine ausgewogeneErnährung wichtig, aber das geht doch nicht, dass ich dann immer so viel zunehme, oder??

[Bonbon]

Wiegst du dich jeden Tag oder nur einmal die Woche? Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung isst man normal Mengenmäßig mehr und hat daher auch mehr im Magen, außerdem wird zB Rohkost langsamer verdaut.

wie meinst du das "immer 500g zu"? jeden Tag??? jede Woche? Was ist denn für dich ausgewogen?

Ich finde eher es kommt so rüber, als würdest Du sonst nicht 3 Mahlzeiten zu Dir nehmen - kann es sein, dass Du meistens einfach zu wenig isst und dadurch der Mageninhalt immer soviel ausmacht [ähnlich wie auch Lessien das sagt]..?

[Pat]

Zitat von sorayah Ich finde eher es kommt so rüber, als würdest Du sonst nicht 3 Mahlzeiten zu Dir nehmen - kann es sein, dass Du meistens einfach zu wenig isst und dadurch der Mageninhalt immer soviel ausmacht [ähnlich wie auch Lessien das sagt]..?

Vermute ich auch mal?
Was isst du denn, wenn du dich ausgewogen ernährst?

Da gibt es sicher ganz viele Möglichkeiten.
Auf der einen Seite kann man sich ja auch ausgewogen ernähren und trotzdem zuviel essen. Kalorien sind Kalorien, wenn ausgewogen auch die bessere Ernährung ist.
Dann ist es auch möglich, dass Du einen langsamen Stoffwechsel hast. Vielleicht hast du bisher zu wenig gegessen, villeicht vorher Sport gemacht, vielleicht einfach einen langsamen Stoffwechsel.
Dann kommt natürlich auch in Frage, dass du wie schon erwähnt vielleicht den Mageninhalt einfach mit wiegst. Klar ist man nach dem Essen schwerer.

[Caya]

Hi,
also wie Schattenfeechen schon sagt, wenn man immer 1600kcal ißt, ist es egal ob die aus Schoki oder Gemüse kommen. Aber Gemüse wiegt natürlich mehr, dh der Mageninhalt ist schwer. Je nachdem wie du vorher gegessen hast natürlich auch mehr als 500g.
Aber man muss auch mehr auf Toilette *g*

Die Frage ist natürlich wie du sonst ißt... keine 3 Mahlzeiten am Tag kann hoffentlich nicht sein!

lg
CAya

also wie Schattenfeechen schon sagt, wenn man immer 1600kcal ißt, ist es egal ob die aus Schoki oder Gemüse kommen

Ganz so hab ich das zwar nicht gemeint, aber der Sinn ist in diesem Zusammenhang der gleiche

[Red Sun Of Krypton]

Na ja, wenn es ein "zu viel" von ausgewogenen Sachen ist, nimmt man natürlich auch davon zu. Was und wieviel isst du denn dann?

[chrizzi]

also, ich wieger mich schon jeden Tage, aber trotzdem gehen diese 500g nicht weg...
vorher hab ich so ca. 400-600 kcal am Tag gegessen also sehr wenig...dann hab ich fats nur Schokolade gegesseb also ca 2000 kcal...(aber nciht so lang...höchstens 1 Monat)...deswegen muss ich auch leider sagen, dass das shcon eine art esstörung war, aber jetzt bin ich auf dem beste Weg der Besserung....nur nervt das natürlich , wenn ich daon trotzdem zunehme.
Also ich esse keine drei mahlzeiten, sondern eher 5.
Ich kann euch ja malsagen, was ich gestern so gegessen habe (ist zwar nciht grade das beste Beispiel, aber...

morgens:
1 Mehrkornbrötchen mit magerer putenbrust und Tomaten; Magerquark und Honig

mittags:
Kartoffelpürree, Putenschnitzel (leider ohne Gemüse, weil ich mit meinem Freund gekocht habe un der wollte nichts =) )

1.Zwischenmahlzeit:
1 Apfel

2. Zwischenmahlzeit:
40g Gummibärchen

abends:
3 Toasts: mit Putenwurst und Tomate, Leberwurst, Quark+Honig+Banane
1 Schebe Vollkornbrot

dazu ca. 2l getrunken
~> dazu muss ich sagen, dass ich bis vor ca. einer Woche nur ca. 0.5 l getrunken habe...