[PanCakes]

hi ihr

heute beim einkaufen hab ich mir ne richtig super leckere pizza gekauft weil ich einfach mal wieder lust drauf hatte hab einfach schon ewig nicht mehr gesündigt.

die pizza hat ca 1000 kcal also ist da nicht mehr viel übrig am tagesplan, was kann ich noch dazu essen?
also viel obst geht das?

welchen essplan würdet ihr vorschlagen??

liebe grüße,
PanCakes

[Jacy]

kommt drauf an wann du sie essen willst..mittags oder abends?
mittags würde sich am besten eignen
und dann frühstück und abendessen mit jeweils 350-450 kalorien ausstatten geht recht gut

[PanCakes]

eigentlich wollte ich sie schon abends esses...so einmal eben sündigen

[Jacy]

wenn du schon sündigen willst dann sündige richtig und verbanne für einen tag die bösen bösen kalorien ^^

[PanCakes]

hi jacy

das spricht mich ja schon an
also das mache ich glaube auch und die nächsten tage normal weiter machen?

[pinkparadise]

Ich würd auch einfach mal nen Tag sündigen.. die kcal vergessen und einfach mal wieder ein paar Sachen essen, die du dir sonst "verbietest" und die du gerne wieder hättest.

Danach einfach ganz normal weiter machen. Dein Stoffwechsel wird sich sicher freuen und wenn es bei diesem einen Tag bleibt schadet es deiner Abnahme absolut nicht... ganz im Gegenteil!
Ich hab auch manchmal solche Tage und es hat sich noch nie auf mein Gewicht ausgewirkt (hab manchmal danach sogar wieder besser abgenommen)

Also genieß es ...muss auch mal sei...

[PanCakes]

cool danke

[Bonbon]

Auf jeden Fall solltest du dafür die gesunden Sachen nicht weglassen, dann lieber mehr Kalorien an dem Tag essen.
Edit: Bei deinem ZielBMI wär öfter ne Pizza vielleicht gar nicht so schlecht ...

[PanCakes]

hi lessien

nee das obst lasse ich nicht weg mache ich ja eig nie...
und wie meinst du das, dass ich bei meinem ziel bmi öfter ne pizza essen sollte?

Na ganz einfach: Du bist 1,73m groß und mit deinen 60kg bestimmt schon sehr schlank.^^ Und trotzdem möchtest du noch weiter abnehmen und machst dir Sorgen um ne leckere Pizza?