Diät Abnehmen - Naschkatzen

PItkat1989 · #1 (**permalink**) 21.02.2008, 18:41

Ich liebe Thunfisch, daher esse ich am Abend auch gerne mal einen Thunfischsalat. Dieser besteht aus:

1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1.Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl ( wobei ich das Öl abtropfen lassen, wie auch den eigenen Saft)
2 mittlere Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 kleine Dose Mais
Salz, Pfeffer, Essig

( Eine Dose hat ein Nettogewicht von 150g )

Wieviel Kalorien hat denn nun so ein Salat?

#2 (**permalink**) 21.02.2008, 20:13

Schätze so um die 160 kcal ?
Von welcher Marke ist denn der Thunfisch?

#3 (**permalink**) 21.02.2008, 20:20

du isst echt 2 dosen thunfisch zum abendessen?

und dann noch 2 zwiebeln dazu? ich glaub mich würds vor lauter blähungen zerreissen.

Laylom. · #4 (**permalink**) 21.02.2008, 20:23

ich würd so um die 700 sagen..160kcal wären ein witz, eine Dose Thunfisch in eigenem Saft hat schon um die 180!

#5 (**permalink**) 21.02.2008, 20:45

meine dose tunfisch von 150 gr hat aber schon über 300 kcal

Wenn dann noch in einer Dose Öl ist dann kommste locker auf 400 kcal für diese Dose.
750 bis 850 kcal hat so ein Salat schon.

schon doch mal bei FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle vorbei

Meggyblue · #6 (**permalink**) 21.02.2008, 20:52

Thunfisch Dose in Öl 100 gr/347.00 kcal
Thunfisch Dose in Öl, abgetropft 100 gr /222.00 kcal
Thunfisch-Filets ohne Öl 100 gr/107.00 kcal

LG Meggy

der-kleine-stern · #7 (**permalink**) 21.02.2008, 20:52

Ich habe hier eine Dose Thunfisch in eigenem Saft vom Aldi. Da hat die ganze Dose knapp 160 Kalorien...

#8 (**permalink**) 21.02.2008, 20:57

160 kcal auf 100 g oder auf die ganze Dose?
Man kann im Internet schauen wo man will, die Angaben sind sehr unterschiedlich.
Ich würde aufjedenfall keinen Fisch in Öl kaufen sondern den Salat mit ein/zwei EL Öl anmachen.

der-kleine-stern · #9 (**permalink**) 21.02.2008, 21:00

Zitat:

Zitat von Alessa

160 kcal auf 100 g oder auf die ganze Dose?
Man kann im Internet schauen wo man will, die Angaben sind sehr unterschiedlich.
Ich würde aufjedenfall keinen Fisch in Öl kaufen sondern den Salat mit ein/zwei EL Öl anmachen.

auf 100 Gramm hat der Thunfisch 125 Kal. Und die Dose hat abgetropft 150 Gramm.
Ich würde nie Thunfisch in Öl kaufen, schmeckt mir persönlich gar nicht.

ArneDD · #10 (**permalink**) 23.02.2008, 10:21

Ich vermute auch das ÖL in den Dosen ist nicht gerade das "beste" bei Aldi gibt es nächste Woche auch "Truthahnfleisch" aus der Dose, da bin ich mal gespannt drauf was da raus kommt