Gut so oder lieber doch nicht?

[LuMé]

du bist wohl noch kein mitglied:

,,Bitte gehe ins Kontrollzentrum oben links in die blaue Leiste, scrolle bis nach unten durch und klicke auf "Gruppenmitgliedschaft". Dort machst du bei "dieser Benutzergruppe beitreten" ein Häkchen und klickst dann auf den Button "dieser Gruppe beitreten". Bei Begründung tippst du bitte ein: „Ich habe mich bereits vorgestellt und erfülle die Bedingungen.“ Wenn dies geschehen ist habe bitte ein wenig Geduld, du wirst dann im Laufe des Tages für die Mitgliederzone freigeschalten."

steht im Beitrag an alle Neuankömlinge oder so

[Giny]

ja stimmt den habe ich auch angelesen, nur habe ich dann gleich gehandelt und mich vorgestellt und vergessen den rest zu lesen.
vielen dank.

[sportgirl83]

Jäso okey alles klaro ja Mitglied musst du dazu sein sorry

[Jasmina]

Hi!

Ich finde dein Fühstück hört sich sehr lecker und gesund an. Würde noch Nüsse (z.B Mandeln) und eine Banane oder einen Apfel dazu tun

Wie wäre es wenn du Mittags statt den Brokkoli-Nussecken Wildreis (also brauner Reis) isst? Wenn das dir zu trocken ist kannst du ja auch das Joghurtdressing dazu essen oder ein anderes dressing was dir schmeckt.
Magst du Lachs? Lachs ist sehr gesund, hat gesundes Fett und schmeckt sehr gut mit Gemüse und Wildreis.

Als Snack am Nachmittag finde ich Quark oder Joghurt mit Obst und Nüssen gut.

Und klar kannst du statt der ganz dunklen Schoko auch mal 50%ige essen Und du kannst dir auch bedenkenlos mal einen Riegel deiner Lieblingsschokolade gönnen.

Ganz liebe Grüße