Diät Abnehmen - Naschkatzen

Giny · #11 (**permalink**) 09.02.2008, 22:24

ich meine damit ein durchgeschnittenes Brötchen, warum ist das VIEL zu wenig????????

ES MACHT MICH DOCH SATT!

und ich esse sehr sehr gerne, früher habe ich auch net emhr gegessen, im gegenteil meistens kein Frühstück und zum Mittag nen Teller von dem was Mama kocht und Abends immer Brot, zwischendurch halt Süßigkeiten, das ist ja auch das warum ich zugenommen habe.

also ehrlich ich finde das absolut nicht zu wenig vorallem weil es ausgewogen ist.

ihr sagt alles viel zu wenig kcal und fett dann sagt mir doch was ich besser machen soll???!!!

sun · #12 (**permalink**) 09.02.2008, 22:33

Zitat:

Zitat von Giny

also ehrlich ich finde das absolut nicht zu wenig vorallem weil es ausgewogen ist.

*sorry* aber wenn Du sowieso meinst alles besser zu wissen und alles richtig zu machen, jeden Tipp und Antwort in Frage stellst, wieso fragst Du hier dann noch ? ... verstehen muß man das jetzt nicht oder? *kopfschüttel*

Giny · #13 (**permalink**) 09.02.2008, 22:47

Zitat:

Zitat von Giny

warum ist das VIEL zu wenig????????

ES MACHT MICH DOCH SATT!

ihr sagt alles viel zu wenig kcal und fett dann sagt mir doch was ich besser machen soll???!!!

da brauchst net gleich den Kopf schütteln, ich frage was falsch dran ist und ihr schmeist einfach ne antwort hin mit der ich nichts anfangen kann was ist jetzt falsch daran dass ich das genauer wissen mag?

und meinen alles besser zu wissen tu ich nicht sonst wäre ich nicht hier und würde fragen.

kampfzwerg · #14 (**permalink**) 09.02.2008, 22:54

Okay, ein Verbesserungsvorschlag wie du zu mehr Kalos und mehr Fett kommst.

Mach Nüsse in dein Müsli, oder knabber zwischendurch mal Nüsse.

Giny · #15 (**permalink**) 09.02.2008, 22:57

egal welche? Habe noch nen ganzen Beutel Haselnüsse nur habe ich mal gehört die können sich schnell zu dickmachern werden. aber ein paar mixe ich mir morgen zum frühstück mit rein, esse die ja auch gerne

Apus · #16 (**permalink**) 10.02.2008, 00:54

Orangen können auch zu Dickmachern werden. Auf die Kalorienbilanz kommt es an, auf nichts anderes. Zusätzlich ist natürlich auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung enorm wichtig.

Du solltest dir dein Essen also mal abwiegen und die Kalorien ausrechnen.

Lessien · #17 (**permalink**) 10.02.2008, 11:07

Lies dich doch mal bitte erst weng hier ein bevor du 1. sinnlose Behauptungen aufstellst (dick machen tut alles was über der Kalorienbilanz ist, nicht einzelne Lebensmittel) und 2. den Rat anderer nicht annehmen willst. Wenn du bei der Forenliste runterscrollst kommst du auf einen Teil namens "Essenspläne", da kannst du deine reinstellen. Deine Angaben solltest du schon mit dazu schreiben, sonst kann man wirklich nicht genau sagen, obs zu viel, zu wenig oder unausgewogen ist. 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht sollten aber pro Tag drin sein und ich glaub 30% der Kalorien sollten aus guten Fetten bestehen (hoffe das ist jetzt richtig).

Giny · #18 (**permalink**) 10.02.2008, 13:54

Zitat:

Zitat von Lessien

Lies dich doch mal bitte erst weng hier ein

sorry aber dieses Forum ist sehr unübersichtlich und denkt mal nicht ich würde mich hier nicht einlesen...

Zitat:

Zitat von Lessien

1. sinnlose Behauptungen aufstellst (dick machen tut alles was über der Kalorienbilanz ist, nicht einzelne Lebensmittel)

habe ich nie behauptet!!!! Lese sorgfältig und unterstelle mir nichts!

Zitat:

Zitat von Lessien

2. den Rat anderer nicht annehmen willst.

und warum hatte ich dann heut früh haselnüsse in meinem müsli? Das war bisher her der einzigste Rat mit dem man was anfangen konnte.

Zitat:

Zitat von Lessien

Wenn du bei der Forenliste runterscrollst kommst du auf einen Teil namens "Essenspläne", da kannst du deine reinstellen.

ich habe keinen BMI von über 31, denn so wie ich das mitbekommen habe dürfen das nur die benutzen die sehr übergewichtig sind.

Zitat:

Zitat von Lessien

Deine Angaben solltest du schon mit dazu schreiben, sonst kann man wirklich nicht genau sagen, obs zu viel, zu wenig oder unausgewogen ist.

sorry aber ich kann nicht jede beilage vom essen abwiegen... und zudem habe ich auch schon die fettwerte angegeben und auch wieviel ich davon esse.

sportgirl83 · #19 (**permalink**) 10.02.2008, 14:09

@ Giny du verwechselst was. Das mit dem BMI über 31 ist ein eigener Raum, also bei den Essplänen kannst du dich ganz normal auch miteintragen

Giny · #20 (**permalink**) 10.02.2008, 14:12

mir wird aber das angezeigt:

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