Hallo ihr Lieben,
ich habe mir gerade das "Diät-Tagebuch" runtergeladen und muss sagen, dass ich total begeistert bin
Allerdings hätte ich eine Frage: Ich habe für heute alle Mahlzeiten und Getränke eingetragen, die ich bis jetzt zu mir genommen habe und auch die Angaben von meinem Training im Fitnessstudio.
Ich sollte laut dem Programm ca. 1750 kcal am Tag zu mir nehmen. An Nahrung habe ich 1713 kcal zu mir genommen und durch das Training habe ich 1390 kcal verbraucht. Jetzt bekomme ich bei der Energiebilang -323 kcal angezeigt. Bedeutet das jetzt, dass ich schon über die tägliche Kalorienzufuhr drüber bin, oder dürfte theoretisch das Minus bis 1750 kcal gehen, weil ich ja dann genau zu dem Kalorienwert komme, den ich zu mir nehmen darf?
Ich weiß, dass ich mich jetzt wahrscheinlich total blöd anstelle, aber ich blicke was das angeht noch nicht so ganz bei dem Programm durch und würde mich deshalb über Antworten von euch freuen, wenn ihr mein Problem verstanden habt
Vielen Dank schon mal und ganz liebe Grüße,
Herbstwind