Ich bin neu hier.
ich habe 114kg und das ist einfach zu viel.
Ich möchte abnehmen....hab aber keine ahnung dafon.
ich bin es ja gewohnt viel zu essen.
Obst gibt es nicht bei uns da meine tochter an fruchtzucker allergie leidet.
du solltest dich erst in "ich bin neu" vorstellen, sonst wirst du nicht für die mitgliederbereiche frei geschaltet!
ich bin mir sicher, dass du hier eine menge tipps finden wirst!
Schau dich halt mal bisschen hier um und lies dich ein (Suchfunktion könnte hilfreich sein), es ist ehrlich gesagt etwas umständlich wenn man für jeden neuen Member wieder alles von vorne tippen muss . Wichtige Threads sind eh meistens sticky.
Erstmal herzlich willkommen!
Also ich denke am besten stöberst Du selbst mal in Ruhe, den hier gibt es ja etliche Diätformen.
Wobei letztendlich nur eine Ernährungsumstellung - eventl. kombiniert mit Bewegung bzw. Sort - zu einer gesunden und vorallem dauerhaften Abnahme hilft.
Vielleicht solltest Du erstmal aufschreiben, auf was Du nicht verzichten möchtest und dann schauen, welches Konzept Dir am nächsten liegt - z.B. eher LowFat oder doch LowCarb.
Ich selber habe mit Weight Watchers sehr gut abgenommen und bin sehr zufrieden mit dm Konzept. Aber das muss jeder für sich selbst rausfinden.
. Wichtige Threads sind eh meistens sticky.
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