Ich esse ja unglaublich gerne die zuckerfreien Bonbons von Vivil Creme Life. Als ich mit denen angefangen habe hab ich auch gar nicht auf die Nährwertangaben geschaut sondern mich von dem Spruch "Ohne Zucker" dazu verleiten lassen sie zu essen (hab davon aber nicht zugenommen...esse sowas hauptsächlich beim auto fahren)
Ich hab jetzt aber eben auch mal die Fruchtgummis "Ohne Fett" genauer angesehen....also von den kcal her liegen die mit den Bonbons ziemlich gleich... ca 295kcal auf 100g ( is schon ne Menge...seltsam doch wie leicht man sich zum Kauf bewegen lässt weil man glaubt Ohne Zucker = wenig kcal)
Was ist denn nun eigentlich "besser"? Bonbons OHNE ZUCKER oder Haribos OHNE FETT?
Also natürlich nur wenn mans in Maßen isst..mein jetz bloß nur von den Nährwerten her
Generell ist beides natürlich ziemlich schlecht. Meines Erachtens sind Bonbons mit Fett aber noch etwas schlechter.
Das begründet sich damit, dass neben der Kalorienbilanz auch die Fettmenge auf einem gesunden Maß bleiben sollte (mind. 15-20%, max. 30% der Gesamtkalorien, entspricht in der Regel ca. 40-55g) und die Fette größtenteils aus gesunden Fettquellen stammen sollten (einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren). Bonbons enthalten in der Regel nur gesättigte Fettsäuren, welche eher ungünstig sind.
Mit Bonbons mit Fett schafft man sich somit zwei "Problemfelder". Aber wenn du dir hier ab und zu (!) mal was gönnen willst und es im Rahmen und in der Kalorienbilanz bleibt, ist auch das mal ok. Die Häufigkeit und die Menge machts.
man sollte aber auch folgendes beachten:
die bonbons lutscht man in der regel langsamer, das heißt, eigentlich nur eines, oder vielleicht mal zwei oder drei, aber keine ganze packung. bei den gummibärchen bleibt es in der regel nicht bei einem!
ausserdem ist der fettgehalt der bonbons auch nicht soo hoch! ich weiß zwar nicht geanu wie hoch, aber ich denke, schokolade hat viel mehr. die paar gramm fett fallen nicht ins gewicht, da man wie gesagt keine 100 stück auf einmal isst!
fazit: meiner minung nach sind die bonbons eine bessere alternative!
zuckerfreie bonbons kann man aufgrund der zuckeraustauschstoffe eh nicht unendlich viele essen, irgendwann sitzt man zwangsläufig auf toilette. halte ich daher für problemloser weil man sich nach der ersten dauersitzung gar nicht mehr TRAUT, viele zu essen
wenn sogar noch der zuckeraustauschstoff xylitol enthalten ist - umso besser. ist nachgewiesen wirksam gegen karies.
auf die gummibärchen würde ich eher verzichten. unnötiger zucker-/insulinschub...
Hallo!
Alles ohne Zucker, d.h. mit Süßstoff, bewirkt noch Folgendes (ich beschreibs mal, wie ich es verstanden habe):
Die Zunge meldet "süß". Hirn meldet der Bauchspeicheldrüse: "Da kommt Zucker, bitte Insulin ausschütten." Nun hat das Insulin aber nichts abzubauen, da ja kein Zucker kommt. Also kreist zuviel Insulin durch die Blutbahnen und das Hirn meldet: "Hunger!"
Ein Teufelskreis. Darum halte ich mich mit Sachen, die Süßstoff enthalten, zurück.
Gruß, Anis
Hallo!
Alles ohne Zucker, d.h. mit Süßstoff, bewirkt noch Folgendes (ich beschreibs mal, wie ich es verstanden habe):
Die Zunge meldet "süß". Hirn meldet der Bauchspeicheldrüse: "Da kommt Zucker, bitte Insulin ausschütten." Nun hat das Insulin aber nichts abzubauen, da ja kein Zucker kommt. Also kreist zuviel Insulin durch die Blutbahnen und das Hirn meldet: "Hunger!"
Ein Teufelskreis. Darum halte ich mich mit Sachen, die Süßstoff enthalten, zurück.
Gruß, Anis
T´schuldigung Diese Aussage ist einfach gesagt Falsch. Ein Trugschluß sonst nix.
Die Zunge kann melden was sie will da reagiert kein Insulin drauf.
Das kommt erst ins Spiel wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt.
Kannst du hier Insulin - Wikipedia rauslesen.
Ich finde beides gleich schlecht wenn Du es nebenbei beim Auto fahren isst. Wenn Du Hunger hast dann iss was Richtiges und wenn Du keinen Hunger hast dann brauchst Du es nicht. Wenn Du einfach nur Lust darauf hast sowas zu Essen, dann bau es als Naschtisch ein und genieß es ganz bewusst, dann wirst Du auch nicht zuviel davon Essen.
Kurz: Ich finde beide Lebensmittel ok, das Essverhalten aber falsch.
is schon ne Menge...seltsam doch wie leicht man sich zum Kauf bewegen lässt weil man glaubt Ohne Zucker = wenig kcal)
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