Ich will ab 1.1. wieder so richtig durchstarten und dazu den Vorratsschrank ein wenig neu bestücken.
Erzählt mal, was "hilft" euch beim Abnehmen? Habt ihr ein relativ gesundes Müsli, das auch noch gut schmeckt? Was ist euer Lieblingstee? Was braucht man sonst noch zum Abnehmen (ja, ich weiß, eigentlich braucht man nur den eigenen Willen... naja, aber ihr wisst schon was ich meine...). Welche Dinge landen oft in eurem Einkaufswagen?

[Kraiver]

Oh das ist viel...

Obst:

Bananen
Kiwis
Orangen
Äpfel
Mago
Ananas
Erdbeeren sowie anderes gefrohrenes Obst ( Gefrohren, für meine Shakes)


Gemüse:

Karotten
Salat in allen Variationen
Gurke
Paprika
Tomanten

Andere gute Sachen:

Thunfisch
Lachs
Hühnchen
Pute
Lachsschinken
Schinken
Hähnchenbrustaufschnitt
Magerquark ( Magerquark is super, kann man echt viel von essen, in allen Variationen, mit Banane, oder anderem Obst, Nüssen ( net zu viel) u.s.w
Vollkornbrötchen oder Brot
Roggenbrot
Käse mit wenig %
Milch mit 1,5%Fett
Vollkornnudeln
Reis
Mageres Fleisch...
Kartoffeln
Haferflocken
Müsli ohne Zucker, einfach Fruchtmüsli kaufen aber darauf achten dass er kein Zucker enthält..
für die ganz harten: Tofu



u.s.w.... gibt echt viele gute und gesunde Produkte....

Frohe Weihnachten

mfg

[Lumi]

Dinge, die ich fast bei jedem Einkauf kaufe sind z.B. ...

* Obst (Äpfel, Mandarinen)
* Gemüse (Paprika, Gurke, Möhren, Salat, Tomaten)
* Magermilchjoghurt natur
* exquisa Magerquark natur (ab und zu auch mal welchen mit Frucht)
* Optiwell Puddings
* Vollkorntoast
* Knäckebrot
* Vollkornbrötchen
* Pita Taschen (eignen sich wunderbar für schnelle Gerichte mit Gemüse)
* körniger Frischkäse
* du darfst Käse
* herta Putenbrust in allen möglichen Varianten
* 0,3% Milch
* Vollkorn Nudeln / Spaghetti

an Fleisch meistens

* Hähnchenbrustfilet
* Putenbrustfilet
* Tatar

Getränke..

* Cola Zero / Mezzo Mix Zero
* stilles Wasser
* Früchtetee in allen Varianten (Kirsch-Banane, Johannisbeer-Kirsch etc)
* Bad Heilbrunner Teesorten (Entschlackung, Magen beruhigend nach vielem Essen , Ingwer Tee Mischung)


Puh.. ein kleiner Einblick in meinen Kühlschrank

[Jacy]

ich muss immer schokoladensojamilch im schrank haben.. das zeug macht meinen süßhunger nach einem glas schon vollkommen zunichte..gut..son glas hat so um die 140kalorien..dafür ist es einigermaßen gesund ^^
ich hab auch gern trockenobst zum knabbern da...
und tiefgefrohrenes gemüse
ganz wichtig...es liegt immer MINDESTENS eine knoblauchzehe in meinem kühlschrank

[Red Sun Of Krypton]

Was ich eigentlich immer da habe bzw oft kaufe...

Day Vita Ballaststoff Flakes (Apfel Feige)
Sojamilch (meist Natur, manchmal Vanille)
Magerquark
0,1 % Fett Joghurt
Tofu
Sojasauce
Obst (Bananen, Äpfel, Mandarinen und saisional frisches Obst eben)
Gemüse der Saison
mageres Fleisch (Pute, Huhn) <-- friere ich meist ein
TK Fisch (div. Seefische)
Knäckebrot
Lätta
Marmelade
Wurst/Käse (niedrige Fettstufe)

[phoenix2404]

für mich ist wichtiger, was ich nicht mehr kaufe....

- lyoner
- fleischkäse
- salami
- wiener

- schokolade
- kekse
- chips
- haribo
- marshmallows

- schokocroissants

- zuckerhaltige limonaden

- fertigpudding
- eis

susanne

[Ginger]

Also, weil ich grad auf einem Einkaufszettel Vollkorntoast entdeckt habe... Davon besser auch die Finger lassen, so toll ist der nicht, auch wenn Vollkorn drauf steht!


Was bei mir daheim nie fehlen darf:

Obst (je nach Angebot der Saison)
Gemüse (Tomaten, Karotten, Paprika, Gurke, Salat)

geräucherter Lachs
Hüttenkäse
Light-Käse
Geflügelwurst
Optiwellsachen
0,1%Fett-Joghurt
Corny ( - für die Psyche zwischendurch)
Vollkornknäcke

[Rosalie]

also an obst habe ich eigentlich immer im haus:
+ kiwis
+ äpfel
+ bananen

und dann eben saisonale sachen wie mandarinen, erdbeeren etc.

tee immer vorhanden:
+ himbeer-brombeer
+ kamille

im kühlschrank:
+ naturjoghurt 0,1%
+ optiwell schokopudding (für den schokohype zwischendurch )
+ milch 0,3%
+ frischkäse


ebenso darf nicht fehlen:
+ müsli
+ kartoffeln
+ gutes öl
+ salat


mh ja, das sind so meine hauptsachen =)

[Lumi]

Zitat von Ginger Also, weil ich grad auf einem Einkaufszettel Vollkorntoast entdeckt habe... Davon besser auch die Finger lassen, so toll ist der nicht, auch wenn Vollkorn drauf steht!

Er muss auch nicht unbedingt toll sein.. denn er hat viele andere Vorteile

*schnell gemacht
*lecker
*punktefreundlich

Also, vielleicht nicht perfekt, aber ausreichend

[Bonbon]

Ja, aber er macht Null satt und hat lauter leere KH .
Bei mir:
Äpfel, Bananen, Birnen, Orangen, Mandarinen (im Sommer statt den Zitrusfrüchten Nektarinen und Pfirsiche), Gurke, Tomaten, Broccoli, Karotten, Zuccini, Paprika, Tee (Früchtetee und grüner mit zB Honig Aroma), Magerquark, Hähnchentaler, Vollkornbrot, Putenfleisch, Salat