[cookiemonsters]

Hallihallo,

Eigentlich meide ich es, nicht selbst zu kochen aber heute kam es irgendwie gerade recht und ich wollte den schönen Tag nicht zerstören, also willigte ich brav ein mit einer Freundin in einem Möbelhaus zu essen. Wäre ja nicht weiter schlimm, doch mein bestelltes Essen entpuppte sich (naja, ich hätte es ahnen können, aber man gönnt sich ja sonst nichts ) als Kalorienfalle. Da ich aber so schlecht im schätzen bin, dachte ich mir, frag ich mal an ob mir nicht jemand helfen könnte, damit ich meinen Tag noch retten kann.

Das Gericht nannte sich: Fischpfanne mit Dorsch, Lachs, Gemüse (Broccoli und kleine Karotten, + ein paar Champignons) mit Tagliatelle in Sahnesoße. Die Portion war nicht besonders groß, meine Freundin bekam auch etwas davon ab und die Soße wurde auch nicht aufgeleckt (obwohl alles zusammen himmlisch schmeckte :-| ).

Ich würde 550-600kcal einplanen, denkt ihr, das müsste passen?

Ich bin wirklich schlecht im schätzen, manchmal liege ich goldrichtig, manchmal wieder total daneben. Wie macht ihr das, wenn ich essen geht? Meistens ergibt sich das zufällig bei mir und da kann ich schlecht im vorhinein planen!
Viele Liebe Grüße und danke im Voraus,
cookie.

Also ich geh auch öfter mal spontan Essen und mach mir da überhaupt keine Gedanken über Kalorien oder sonstwas. Ich esse das was mir auf der Karte zusagt und dann eben abends nur nen Salat anstatt Brötchen oder so. Mach dir da nicht zu viele Gedanken, Hauptsache es hat geschmeckt

[sAcrEd]

Also laut deiner Bescgreibung würd ich noch wieter runter gehen auf rund 500. Aber zähl nichtg zuviel sonst fixierst du dich da echt zu viel drauf.

[cookiemonsters]

Danke für eure Antworten. Lecker war es ja wirklich, aber das blöde Gewissen redet da gerne rein. Ich werd das zukünftig so machen...hört sich klug an und dann hat das Gewissen auch nichts mehr zu sagen!

[Sabby]

Donnerstag werde ich auswärts Essen gehen. Weihnachtsfeier von der Kanzlei aus.
Mir grauts jetzt schon......

Sabby, mach dir da nicht so viele Gedanken!

Ess zur Vorspeise nen leckren Salat und als Hauptgang vielleicht Fisch oder was mageres sie Puten oder Hähnchenfleisch. Und wenns noch Nachtisch sein soll irgendwas mit Jogurt, eher die Schokosachen meiden.

Dann kommst du sicher ganz gut durch das Essen

@Sabby Wenn du wirkich abnehmen willsts ist das beste , wenn du ein fach gar nicht hingehst. Du könntest sagen, dass du eine Magenverstimmung hast. Oder sonst Könnstest du eine Pause einlegen. Damit du das Essen dann auch richtig genissen kannst.

[real89]

Zitat von *Lola* @Sabby Wenn du wirkich abnehmen willsts ist das beste , wenn du ein fach gar nicht hingehst. Du könntest sagen, dass du eine Magenverstimmung hast.

solche ausreden find cih dtotal blöde..was bringt einem dass denn? man sollte solche auswärts-termine nciht einfach absagen, sondern miteinbauen...man kann ihnen doch nciht ein leben lang aus dem weg gehen? :-|

Das bringt meiner meinug nach eine menge. Schlislich wird man von dem ganzen essen verschont. Auserwertstermine mit einplanen? Davon halte ich nichts. Man plant ja eine Ernährungsumstellung. Und keine Fehltritte.

[Sunflower]

Zitat von *Lola* Das bringt meiner meinug nach eine menge. Schlislich wird man von dem ganzen essen verschont. Auserwertstermine mit einplanen? Davon halte ich nichts. Man plant ja eine Ernährungsumstellung. Und keine Fehltritte.

Ja, aber man sollte trotz Ernährungsumstellung weiter "leben". Sie kann nur auf Dauer funktionieren wenn man sich ab und zu etwas gönnt. Man kann ja trotzdem bei der Auswahl der Speisen ein bisschen darauf achten!

Lg