[Lilo]

Ich dümpel mit meiner Gewichtsabnahme immernoch ein bißchen rum.
Das liegt sicherlich auch daran, dass ich in der Weihnachtszeit doch mal Süßes esse, aber ich berechne es eigentlich mit und es geht troßdem nicht runter..
Ich will also nach Weihnachten richtitg durchstarten und bis März/April gern etwa 10 bis 15 Kilo verlieren
Ich hab' jetzt verschiedene Rechner zur Berechnung von Grund- und Gesamtumsatz ausprobiert. Irgendwie varieren die Ergebnisse für den Grundumsatz um bis zu 500 kcal
Welchem Rechner "vertraut" ihr? Mit welchem habt ihr gute Erfahrungen gemacht?
Auch für weitere Tipps bin ich sehr dankbar

Dankeschön

[Bonbon]

Ich vertrau dem der Naschkatzen-Seite, allerdings sollte man nicht nur den Grundumsatz sondern auf jeden Fall drüber essen. Ideal ist zwischen Grund-und Gesamtumsatz wenn man noch bisschen Sport ab und zu macht, je mehr Nährstoffe der Körper kriegt umso besser.