Hi,
bin noch 13 Tage bei meiner Gastfamilie in England... Hab 2 Kilo zugenommen, was nicht schlimm ist aber ich wuerd trotzdem gerne 1,5 kg wieder abnehmen, ich fuehl mich so einfach nicht wohl, ich moechte wieder auf ca. 57,5 kg (ich wiege jetzt ca. 59kg, eher etwas mehr...). Ist das moeglich in 13 Tagen? Was wuerdet ihr empfehlen? Von der Ernaehrung her kann ich nur das Fruehstueck und das Mittagessen mehr oder weniger "bestimmen", Abendessen gibt's bei meiner Gastfamilie, natuerlich auch noch mit Nachtisch... Sport kann ich hier nur im Fitness Studio machen und auch das, nicht so oft...
was kann ich tun?
waere ueber antworten sehr dankbar
marie citron
Es ist schon möglich, aber wenn du es davor nicht geschafft hast abzunehmen oder dein Gewicht zu halten wirst du es in den 2 Wochen wohl auch nicht mehr packen. Vergiss doch jetzt einfach mal die ganzen Gedanken um Gewicht etc., wenn deine Gastfamilie nix Gesundes einkauft kannst du auch nicht viel machen (außer in deiner Freizeit weniger zu naschen).
Naja mögloch ist es, wenn du dich zusammenreißen wirst =)
Was heißen soll, du hälst dich an deine kcal =) Machts Sport (man kann auch draussen joggen, Fahrrad fahren usw.) und versuchst Süßes/zu fettiges zu vermeiden, und viel trinken, dann könnte es klappen! =)
Viel Glück!
__________________ Zunehmen bis 1. Juli 2011 ist angesagt
Die Theorie besagt nicht, dass das unmöglich ist, allerdings, wozu unbedingt den Stress machen. Ich würd mich jetzt nicht unbedingt so krass unter Druck setzen, dass du das jetzt zwingend in den 13 Tagen schaffen musst. So schwerwiegend sind 2kg jetzt auch nicht. Genieß doch lieber noch ein wenig die Zeit auf der Insel.
Mal ernsthaft, 1 oder 2 kg bemerkt man doch gar nicht? *kopfkratz* Das hat doch dann allerhöchstens einen ideellen Wert.
Das sieht doch keiner, ob du 2 Kilo mehr hast. Wozu dann der Stress?
Also da muss ich dir widersprechen, ich merke sogar, wenn ich 400g weniger hab. Bei Kilos plus kann ichs nicht sagen, da ich Elune sei Dank seit Mai nicht mehr zugenommen hab . Vielleicht merke ich es aber auch so deutlich, weil ich nur sehr langsam abnehme und fast alles in der Bauch/Hüftgegend (also woanders hab ich mit Sicherheit auch abgenommen, aber da fällts mir echt nicht auf ^^).
dein bmi ist schon weit im unteren bereich des normalgewichts. und du bist wohl auch noch im wachstum. stress dich nicht, halt dich fit durch sport und wieg dich nicht so oft.
Oooooooooookay, ihr habt mich uebrezeugt, ich lass es jetzt einfach mit dem Abnehmen, hat keinen Sinn. Zu Weihnachten nehm ich so oder so zu und dann kann ich auch danach dann die Weihnachtskilos plus die von davor abnehmen, was ich wahrscheinlich eh tun werde, ohne wirklich drauf zu achten. ich ernaehr mich zu hause einfach gesunder, das geht wahrscheinlich relativ schnell, mit dem abnehmen...
ich genies jetzt lieber noch die leckeren cookies und muffins hier . plus die vielen sachen, die ich aus deutschland zugeschickt bekommen hab ^^.
. Vielleicht merke ich es aber auch so deutlich, weil ich nur sehr langsam abnehme und fast alles in der Bauch/Hüftgegend (also woanders hab ich mit Sicherheit auch abgenommen, aber da fällts mir echt nicht auf ^^).
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