[MetalHead]

Hey!
Nachdem ich jetzt schätzungsweise 40 Kilo runter hab möchte ich eines auf keinen Fall: Sie (oder einen Teil davon) wieder rauf!
Ich bin aber fast schon süchtig nach Erdnüssen und gerade jetzt in der Weinachtszeit nach Maronen...also hier meine Frage zu diesen kleinen Leckereien:
Laufe ich Gefahr wieder zuzunehmen wenn ich am Tag ca 10 Erdnüsse bzw ein gutes Dutzend Maronen esse (Zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten)
In einer Zeitung habe ich gelesen Nüsse wären sehr fettig desshalb sollte man sie besser meiden wenn man nicht zunehmen will, inder anderen steht, da es pflazliche Fette sind fördern sie sogar die Fettverbrennung :S...von Maronen weiß ich eigentlich gar nichts.
Also die Frage mag etwas merkwürdig klingen, aber wer diese Sachen genau so gerne hat wie ich wirds verstehen, denn zunehmen wollen wir ja alle auf keinen Fall
Dazu wäre sinnvoll zu erwehnen dass ich am Tag entweder ca 5 km Jogging betreibe oder 1 Stunde Fahrrad Heimtrainer.

[lady-dive]

Maronen 100g = 173kcal/ 2g Fett
Erdnüsse 100g = 561kcal/ 48g Fett

Nüsse haben sehr gutte ungesättigte Fette, die der Körper zur Vitaminverwertung braucht. Berechne deinen Konsum also einfach mit in die Tagesbilanz. Generell nimmt man von allem zu, wenn es über dem Kalorienverbauch liegt.

P.S. Bitte setze in deinem nächsten Post ein paar Satzzeichen. Liest sich dann besser.

[Lara83]

Also ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass man von 10 Erdnüssen am Tag zunehmen sollte.. =)
Mach dir deswegen keinen stress. Gehe doch einfach ne Runde spazieren und schon sind die wieder verbrannt

Glückwunsch zu den 40 abgenommenen kg =)

Glückwunsch auch zu den 40!
Erdnüsse aus der Dose die gesalzen sind,oder ''pur''?
Kann mir ebenfalls nicht vorstellen,dass du dir bei 10
Erdnüssen am Tag Gedanken machen musst. Nee
Bei Maronen hab ich keine Ahnung.

[Bonbon]

Nüsse haben gute Fette, gerade Walnüsse oder Haselnüsse sollte man oft sogar jeden Tag einbauen, wenn man sonst zu wenig von den guten Fetten bekommt. Wenn du unter deinem Gesamtumsatz bleibst wirst du eh nicht zunehmen, egal was du isst (solange dein Stoffwechsel nicht angeschlagen ist).

[luzi]

Ich denke auch, daß du von 10 Erdnüssen nicht zunehmen wirst, vorausgesetzt, du ißt ansonsten vernünftig. Und die in Nüssen enthaltenen Fettsäuren sind sehr gesund, also ruhig weitermachen!