Diät Abnehmen - Naschkatzen

holisch · #1 (**permalink**) 09.11.2007, 16:58

da ich, wie ich schon sagte, ein unheimlicher reisfan bin, stellen sich für mich diverse fragen?! reis ist ja doch sehr carblastig und damit wohl nicht so ideal, oder? abends ist er wohl daher eher ungeeignet??? irgendwie scheiden sich zu diesem thema immer die geister! kann mir jemand sagen ob oder wieviel reis schädlich ist und ob die tageszeit, zu der man ihn isst, eine rolle spielt?

für antworten wär ich sehr dankbar!!!

Dori · #2 (**permalink**) 09.11.2007, 17:03

Zitat:

Zitat von holisch

da ich, wie ich schon sagte, ein unheimlicher reisfan bin, stellen sich für mich diverse fragen?! reis ist ja doch sehr carblastig und damit wohl nicht so ideal, oder? abends ist er wohl daher eher ungeeignet??? irgendwie scheiden sich zu diesem thema immer die geister! kann mir jemand sagen ob oder wieviel reis schädlich ist und ob die tageszeit, zu der man ihn isst, eine rolle spielt?

für antworten wär ich sehr dankbar!!!

Und auch bei der Antwort werden sich die Geister scheiden, das kann ich schon jetzt prophezeien. Manche sind vom Nutzen überzeugt, auf KH zu verzichten, ich kann nur sagen das ich jetzt bald meine 40 Kilo gewichtsabnahme erreicht habe, OHNE je auf Kohlenhydrate zu verzichten und betrachte es immer noch eher als eine Art Modeerscheinung, wie jede Zeit ihre Diät hat die grade in ist und auf die alle schwören.
Aber wahrscheinlich werde ich für die Antwort gleich auch wieder von den "Gläubigen" geköpft.....

Meine Aussage wäre: Es ist die Menge an reis schädlich, mit dem du deine kalorienbilanz sprengst.

#3 (**permalink**) 09.11.2007, 17:34

Ich würde auch sagen,es kommt nur darauf an dass du es nicht
übertreibst. Ganz ausser acht lassen tu ich Kohlenhydrate auch
nicht,aber komplett zu verbieten oder richtig einzuschränken
davon halte ich auch nix und hab auch keine Abnehmprobleme
durch Essen von KH. Wie oft isst du denn Reis?

holisch · #4 (**permalink**) 09.11.2007, 17:46

wenn ich ihn so oft essen würde, wie ich wollte, dann 3x am tag

! weiß aber auch, dass das gar nicht mal so gut ist!!! im moment liegt der schnitt wohl so um die "alle 2 tage"! mich würd aber trotzdem interessieren, ob es irgendeinen unterschied macht zu welcher tageszeit man reis aufnimmt! eben, ob er abends mehr ansetzt als mittags???????

Dori · #5 (**permalink**) 09.11.2007, 18:07

Zitat:

Zitat von holisch

wenn ich ihn so oft essen würde, wie ich wollte, dann 3x am tag

! weiß aber auch, dass das gar nicht mal so gut ist!!! im moment liegt der schnitt wohl so um die "alle 2 tage"! mich würd aber trotzdem interessieren, ob es irgendeinen unterschied macht zu welcher tageszeit man reis aufnimmt! eben, ob er abends mehr ansetzt als mittags???????

Also, hier kann jeder nur für sich sprechen und ich tue es auch mal für mich:
Ich komme erst Abends nach hause und hab eben da dann auch erst Gelegenheit zu kochen, und meine geliebten nudelgerichte kommen dann eben auch immer Aebdns auf den Tisch.

Ergebnis -> siehe Profil

Wildhoney · #6 (**permalink**) 09.11.2007, 19:24

naja dass man kurz vorm schlafengehen keine KH mehr zu sich nimmt ist EINE methode von vielen anderen, die einen bei einer diät unterstützen soll... man kann es so machen, muss aber nich, der eine kommt damit gut klar, der andere bevorzugt lieber irgend ne alternative methode...

ich glaube, letztendlich is fürs abnehmen ne geringe negative energiebilanz nötig, wie du die erreichst is letztendlich dir überlassen... oben erwähnte methode is z.b. eine möglichkeit.

Yvi WW · #7 (**permalink**) 09.11.2007, 20:11

Ich esse auch so an die 3 - 4 x Reis pro Woche und ich esse ihn immer abends. Denn Mittag kann ich nicht kochen. Ich nehme super ab und bei WW wird immer wieder gesagt, dass es egal ist zu welcher Uhrzeit man isst. So lange man in seinem Rahmen ist, spielt die Uhrzeit für die Abnahme keine Rolle. Ich spreche jetzt aber nur für die Abnahme. Denn man sollte ja 2 Std. vor dem zu Bett gehen nichts mehr essen, was aber nichts mit der Abnahme zu tun hat.
Also bei mir funktioniert das super und ich achte weder darauf wieviel ich an KH esse noch zu welcher Uhrzeit. Meine Abnahme läuft und ich muss so wenigstens auf nichts verzichten.

holisch · #8 (**permalink**) 09.11.2007, 20:30

danke für die antworten! bei mir ist der fall aber etwas anders. ich bin ja nicht am abnehmen, sondern versuche grad mein gewicht mit ausgewogener ernährung und sport (

) zu halten!!! das halten des gewichts und formen des körpers fällt mir wesentlich schwerer als mir die abnahme selbst gefallen ist

. hab früher hauptsächlich tonnen von nudeln verdrückt und versuch mir das grad abzugewöhnen

. deshalb auch die frage zum reis!

Pat · #9 (**permalink**) 12.11.2007, 22:59

Es kommt auf die Gesammtbilanz an. Zählst du z.B. kcal, kommt es eben auf die gesamtzahl an kcal an, die du über den Tag verteilt zu dir genommen hast. Ich esse meine Hauptmahlzeit / kcal-reichste Mahlzeit auch meistens abends. Die Uhrzeit ist echt egal. Natürlich ist es so, dass, wenn man abends (später) isst, man am nächsten morgen ewas mehr wigt, weil eben noch viel im Körper ist / noch nicht verdaut ist - ich denke daher kommt es auch, dass viele sagen, man darf ab 18 Uhr nix mehr essen, wenn man nicht zunehmen will etc.

Also, iss deinen Reis ruhig Abends, das ist kein Problem