Süchtig nach Süßkram

[snowstar]

Hallo,

wie der Titel schon sagt, kommt es doch häufig vor, dass man geradezu abhängig von dem ganzen süßen Zeugs wird.

Kennt das Jemand? Und was hat euch geholfen es zubekämpfen?

Danke und LG S.

Iss was richtiges bevor du Hunger kriegst. Das ist das beste Rezept
gegen Gelueste auf Suesses.
Was "richtiges", das ist eine komplette Mahlzeit die aus was Eiweissreichen
wie Fleisch, Fisch oder Eier besteht - und eine gute Kohlenhydratquelle,
bevorzugt faseriges Gemuese wie Broccoli, Rosenkohl, Blumenkohl etc
angemacht mit guten Fetten. Das signalisiert dem Organismus satt.

In Summe isst du eine groessere Portion mit einer geringeren
Energiedichte.

[Schnecke]

Jepp, ich bin total KH-süchtig, wenn ich erstmal anfange, Süßes zu essen. Das geht soweit, dass ich auch spät abends noch in den Laden gehe und Süßkram kauf. Was ich dagegen gemacht habe? komplett vom Speiseplan gestrichen!

Kohlenhydrate mag ich auch,aber nicht unbedingt in Form von Süßem.
Süchtig war ich nie danach. Ab und zu muss es mal sein,aber übertrieben/süchtig...nee zum Glück nicht.

[Sandkatze]

Klingt hart, aber ich glaube das einzige was hilft, ist tatsächlich das süße Zeugs ganz vom Plan zu streichen. Ist schwer...auch für die Psyche bzw. vor allem für diese. Aber sonst kommt man von diesem Zeug nicht weg. *neuen Versuch start*

[Yasunos_Krümelkeks]

Seh ich genauso....
mir fällt es auch schwer es bei wenig zu belassern. Also... GANZ weg...
so traurig es ist, aber dafür wenig zu essen hab ich scheinbar zu wenig Disziplin.

[snowstar]

Danke für eure Antworten.

Da heißt es wohl erlernte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Schon heute auf den gewohnten Kuchen zum Kaffee zu verzichten, war sehr seltsam.

Aber es geht ...zum Glück

Lieben Gruß, S.

[Zitronenbaby]

Also ich glaub ja mittlerweile, dass man das einfach akzeptieren muss.

Es gibt einfach Leute, die können problemlos nur 1 Stück Schoki oder was auch immer essen... und danach ist gut.
Dann gibt es andere, die können absolut nicht mehr aufhören, wenn sie einmal angefangen haben.

Ich gehöre leider auch zur 2. Kategorie. Was ich mache? Ich versuche meistens gar nichts dieser "stark suchtauslösenden" Süßigkeiten zu essen (sondern nur harmlose Varianten wie Joghurt, Optiwell oder so) und falls doch, muss ich eben damit rechnen, dass es mir sehr, sehr schwer fallen wird, nach einem Stück aufzuhören.

Es gelingt mir immer öfter z.B. den Schokoverzehr (wenn ich denn mal richtige Schoki esse) im Rahmen zu halten.
Es gibt aber auch Tage wo ich es trotz Lust gleich sein lasse, weil ich genau weiß, dass ich schwupp di wupp in die "Mehr, mehr, mehr"-Stimmung komme, in der ich mich dann wirklich nicht mehr unter Kontrolle habe.

Kurz: die meiste Zeit meiden hilft mir am meisten. Die paar Ausnahmen fallen ja Gott sei Dank nicht so schwer ins Gewicht.

LG
Zitro

[my melody]

also ich bewunder wirklcih die leute, die nach einem stück schokolade aufhören können. so eine disziplin kann ich leider nicht aufbringen. dann lieber ganz weglassen.

Ich glaube, nach einer halben "süßen" woche, werde ich auch versuchen komplett drauf zu verzichten

[Laylom.]

Bei mir ist das so:Wenn ich z.B ein Keks esse,dann sag ich mir 'so das reicht jetzt'..Aber spätestens nach 1 Minute, gönn ich mir noch paar andere
Aber wenn ich erst garnicht damit anfange,dann kann ich auch besser widerstehen,jaaaja.

Manchmal wenn ich merke dass ich es fast nicht mehr durchhalte,dann schnapp ich mir ne Flasche Wasser und trinke nen Liter oder bissle mehr am Stück (bis mir übel ist )..Dann hab ich nämlich meistens auf nichts mehr Lust,auch nicht aus böse Schokolade!