Wieviel Gramm Fett pro Tag?

[Hexchen]

Ich weiß leider nicht ob es so einen Thread schon gibt!

Wolte nur gerne wissen wie viel Gramm Fett man höchstens zu sich nehmen darf wenn man dabei ist seine Ernährung umzustellen???

[kira]

also, ich wiege in etwa so viel wie du. bin nur knapp drunter und meine ernährungsberaterin hat mir 50 g fett / tag zugeteilt.
ich soll das wochenweise betrachten..
also 350 g / Woche.. Dann kannst du mal mehr, mal weniger essen.
Doch es sollten pro Trag niemals weniger als 20 g sein..

ich komme da erstaunlich gut mit zurecht..