Huhu Ihr!

Mein Freund möchte nächste Woche unbedingt mit mir zu einem Chinesen, von dem er mir schon seit 3 Jahren vorschwärmt (vor meiner Diät habe ich rumgejammert, wann wir da denn nun endlich hinwollen).

So, was kann man diättaugliches beim Chinesen essen? Irgendwie ist immer alles paniert und überbacken, fett gebraten mit was weiß ich Bratfett/-öl.´Und weißer Basmati-Reis...kein Vollkorn....

Welche Speise, die so üblich sind, wären diättauglich?!

wie wärs mit einen tag aussetzen, das Essen genießen und dann wieder voll durchstarten?

[xsarascorpio]

wollte das gleiche wie safira vorschlagen!
Also ich mach das auch und ab und zu. Natürlich in Maßen und ein wenig schau ich schon drauf, d.h. nicht unbedingt die fettigste Sahne-Sauce oder so. Hab bisher damit nie Probleme gehabt und trotzdem in der Woche angenommen. Ein Schlemmertag kann den Stoffwechsel sogar ankurbeln und von Vorteil sein.
Aber gerade beim Chinesen ist das glaub ich gar kein Problem! Und es gibt auch nicht panierte Sachen...
Wie gesagt, such dir das aus, was dir schmeckt und genieß es!

Aber man muss es ja trotzdem nicht übertreiben....ich futtere ja auch keine ganze Tafel Schoki und esse den Rest des Tages nichts...das frustriert doch! :-|

Ich will mich ab Montag mal an Trennkost halten. Vielleicht bringts auch schon was, wenn ich unparniertes Fleisch nur mit Gemüsebeilage esse, Salat dazu, ohne Reis.

nur ne Tafel Schokolade wäre ja auch viel zuwenig. Und von einem Tag nimmst du nicht gleich zu.

[kira]

Vielleicht wäre auch Nasi-Goreng was für dich
Das ess ich voll gerne..

Ansonsten kannst du ja auch besondere Wünsche äußern.. Fleisch bitte nicht paniert braten oder so..

Stimmt, ne Tafel Schoki hat auch "nur" so 550 Kcal. Aber trotzdem ist dann erstmal die Hälfte des Tagesbedarfes weg (lt Rechnungen habe ich nur 1100Kcal Grundumsatz). Aber der Insulinspiegel haut erstmal hoch...

Ich finde es einfach nicht gut, mit einer Mahlzeit seinen kompletten Tagesbedarf zu decken (wovon man bei parniertem, Reis und sowas ja ausgehen kann). Meine 3 Mahlzeiten will ich schon essen. Naja, und paniertes mag ich eh nicht. Lieber pures Produkt, schmeckt viel besser! Ich glaub ich war das einzige Kind, dass nie Fischstäbchen mochte!

Nee, Nasi-Goreng mag ich nicht....zumindest die TK-Fertigversion...

Aber mit dem Trennkostprinzip, das könnte doch gehen. Zumal der Basmati-Reis eh immer so dröge und pappig ist...ich esse nur Wild- oder Naturreis.

1100kcal GRUNumsatz, nicht GESAMTumsatz. Der liegt höher, was heißt, dass du auch mit über 1100kcal nicht zunimmst

[Bonbon]

Also grad beim Chinesen gibts doch viele gesunde Sachen. Ist doch nicht schlimm, wenns kein Vollkornreis ist, entwässtert trotzdem. Nimm doch Reis mit Gemüse oder gebratene Nudeln/gebratener Reis mit Gemüse und eventuell noch Hähnchenfleisch. Deine Kalorien erscheinen mir etwas wenig, pass auf, dass du dir damit nicht den Stoffwechsel versaust. Trennkost hab ich auch mal gemacht, soll aber äußerst ungesund sein (abgenommen hab ich davon auch nicht).

[Pat]

Ich geh morgen auch zum Chinesen!
Vor ein paar Wochen war ich das auch - und hab mal ausnahmsweise das "all you can eat" mitgemacht. Und ich muss sagen, das war echt gut! Denn ich hab mir vorher anschaun können, was ich genau nehme und hab ganz viele verschiedene Gemüsesorten und etwas Fisch (Garnelen) gegessen, Reis brauchte ich dazu nicht und als Nachtisch gabs dann frisches Obst! Und, wichtig: es lag da nicht schon lange und war matschig, sondern wurde immer frisch aufgefüllt.

Mhhh, war sehr lecker

Was ich damit sagen will: Gemüse wirst du da gut finden und auch Fleisch oder Fisch, was nicht paniert ist. Vielleicht isst du vorweg eine Suppe oder einen Salat? LAss es dir schmecken und genieß einen schönen Abend mit deinem Freund!