ich hab mal eine frage an euch, hoffe, jemand weiß was:
in letzter zeit kommt es bei mir recht häufig vor, dass ich eingeladen werde, auf einer feier bin oder spontan irgendwo was angeboten bekomme, wodurch ich meinen kalorienverbrauch pro tag nicht mehr so ganz streng kontrollieren kann... in den letzten 2 wochen war es so, dass ich immer so ungefähr 2 tage ok gegessen hab und dann ein oder zwei etwas mehr, dann wieder ein oder zwei tage meinen grundumsatz (1440 kalorien) und dann wieder ein oder zwei tage deutlich drüber (zwischen 1700 und 2000). meine überlegung ist nun, inwiefern eigentlich der durchschnittliche kalorienumsatz über mehrere tage (in meinem fall also etwa zwei wochen) eine rolle spielt. wenn ich alle tage zusammen zähle und durch 13 (tage) teile, komme ich auf einen täglichen durchschnitt von etwa 1630 kalorien. das wäre ja für mich ein guter wert. aber zählt das, wenn ich nicht jeden tag 1630 esse, sondern mal 1440 und dann wieder fast 2000...? also ich meine, "gilt" das? es ist echt abentuerlich, weil ich hier grade keine waage habe, sonst könnte ich ja daran, ob ich ab- oder zunehme, sehen, wie die berg- und talfahrt, die ich kalorientechnisch zur zeit mache, sich auswirkt...
danke schonmal für eure antworten,
mrs roberts
Das ist bei mir auch so. Normalerweise wirkt sich das nicht darauf
aus. Es kommt eigentlich darauf an wieviel du insgesamt in der Woche
isst. Also ich nehme mit diesem Berg-und Talverhalten/essen trotzdem ganz normal ab.
Manche errechnen sich ja sogar en Wochenschnitt an Kalorien und essen an verschiedenen Tagen verschieden viele Kalorien..( natürlich nicht unterm GU), das ist ja sogar gut. So kann der Körper sich nicht an eine bestimmt Zahl gewöhnen. Allerdings sollte man sich dann auch wirklich nur an einem bestimmten Wochentag wiegen. Sonst könnte man sich nach dem ,,viel" Kalorien Tagen erschrecken. Ging mir auch mal so) Aber passend zum Wiegetag wars dann immer o.k
WW z.b basiert ja auch auf die Wochenbilanz., man kann da ja auch Pukte einsparen und an einem anderen Tag essen.
oh, das ist ja toll! danke für eure antworten! es beruhigt mich sehr, was ihr da schreibt. zur zeit kann ich mich ja wie gesagt eh nicht wiegen. bin mal gespannt, was die waage anzeigt, wenn ich in 4 tagen wieder daheim bin...
Wo bist du denn?
Keine Sorge da wird dich kein Schock erwarten.
Ich wäre aber trotzdem neugierig,ich würd glaub ich in den
Super-oder Baumarkt gehn und mich auf einer dort wiegen
bin für etwas länger als zwei wochen bei meinem freund... hab mich jetzt auch schon seit dem 19.10. nicht mehr gewogen... wäre auch gespannt, aber im supermarkt mit klamotten und schuhen... ich weiß nicht. da warte ich lieber. tut einem ja auch vielleicht mal ganz gut, wenn man den wiege-wahn etwas abschwächen MUSS...
ich erwarte allerdings lieber keine wunder. wenn ich zurück bin, wiege ich wohl nicht viel weniger, als beim letzten mal... lieber nicht zu viel hoffen
so, ich kann euch jetzt berichten: ich bin zurück und habe mich heute früh gewogen: ich wiege, wie ihr meinem ticker entnehmen könnt, 58,7 kilo, bin meinem ziel also verdammt nah und das, obwohl ich dachte, ich hätte bei dem auf und ab und den vielen "ausnahmen" in letzter zeit, allerhöchstens das gewicht gehalten, wenn nicht zugenommen. als ich gefahren bin, also vor 2 wochen, waren es noch 59,6. und nun das! ich freue mich so. und deshalb auch an euch hier alle: gönnt euch ruhig zwischendurch was, die bilanz entscheidet (hehe) und so habe ich jetzt trotz z.B. kaffee und kuchen bei den eltern, schokolade bei der freundin, riesigem buffet bei einem geburtstag, öfter mal ne kleine ausnahme, weils grad so schön ist, und und und... und das über 2 wochen, schnurstracks weiter abgenommen. ich möchte fast sagen, besser, als vorher. und grade mit diesen kleinen freuden (heute hab ich mir mal zwei stück zwetschgenkuchen vom aldi geholt) kann es klappen mit dem abnehmen und es macht doppelt spaß! man muss sich nichts verbieten, man muss es nur in maßen halten und nichts einreißen lassen.
aber ehrlich: so ein stück kuchen oder (wie gestern abend) zwei rochers, die mir geschenkt wurden, schmecken doch 1000x besser, wenn sie was besonderes sind, als wenn man sie im unverstand in sich hinein"stopft". (auch das kenne ich von mir, aber eben von FRÜHER, heute esse ich viel bewusster und das finde ich richtig gut...)
das wollte ich euch nur noch mitteilen, also: ihr hattet recht, mit euren beruhigenden worten. und esst doch morgen am sonntag einfach mal ein stück kuchen. das schöne ist echt, dass EIN stück kuchen überhaupt GAR NICHTS ausmacht. das problem ist nur die übertreibung...!
alles gute für euch und bis bald.
mrs roberts
danke!!!
ja, stimmt, so gut wie. an den gedanken muss ich mich erst mal gewöhnen. da hinkt mal wieder der kopf hinterher. ich sehe auch einen unterschied, wenn ich in den spiegel schaue, aber es sieht für mich nie und nimmer nach beinah 6 kilo aus! meine hosen sind mir auch nicht grade viel zu groß, nur ein bisschen locker sitzen sie...
insgesamt fühl ich mich einfach viel, viel wohler.
heute habe ich allerdings so einen tag, da scheint mein magen ein loch zu haben... ist aber langeweile-essen und dem möchte ich schon ein bisschen entgegenwirken...
ich bin auch schon gespannt, wie ich es mit dem gewichthalten dann hinkriege... einfach stück für stück den kalorienverbrauch pro tag anheben? isst man dann am besten den gesamtbedarf? ich finde das ganz schön viel... über 2000 kalorien... naja, mal sehen
dir/euch auch noch ganz viel durchhaltevermögen und spaß,
mrs roberts
es ist echt abentuerlich, weil ich hier grade keine waage habe, sonst könnte ich ja daran, ob ich ab- oder zunehme, sehen, wie die berg- und talfahrt, die ich kalorientechnisch zur zeit mache, sich auswirkt...
) Aber passend zum Wiegetag wars dann immer o.k
wäre auch gespannt, aber im supermarkt mit klamotten und schuhen... ich weiß nicht. da warte ich lieber. tut einem ja auch vielleicht mal ganz gut, wenn man den wiege-wahn etwas abschwächen MUSS...
Linear-Darstellung
