[AndromiX]

Bei den Essplänen haben einige immer neben den Kalorien den Fettgehalt, die Kolenhydrate und das Eiweiß aufgelistet.
Wo bekomm ich die Werte her?
Ich such mir die kcal-Gehalte von der Seite fettrechner.de zusammen, aber da steht ja nur der Fettgehalt und die Kalorien... würde aber auch gerne einen Überblick über Kohlenhydrate & Co. haben.

Wo bekomm ich dafür die Werte ausgespuckt? Oder sollt ich mir am Besten ein Nährstoffbuch zulegen?

[Dori]

www.naehrwertrechner.de

Hat aber nicht soviel drin wie fettrechner.

[Shinigami]

Ich hab dafür ein Büchlein ("Kalorien und Nährwerte").

Find ich persönlich besser als Naehrwertrechner.de...steht mehr drin

LG

[Outlaw]

hi,

es gibt auch Programme mit denen man die Nährwerte ganz gut berechnen kann.

http://www.kalo24.de
www.diet-daybook.de
http://www.kaloma.de

Ich hab ca. 2 Monate mit kalo24 mein Essen/Nährwerte berechnet. Du kannst auch eigene Lebensmittel eintragen und die Tabellen erweitern.

Ich schau immer hier:

http://fddb.info

[AndromiX]

dankeschön für die ganzen links

Der letzte Link war gefährlich. Ich klick drauf und mir springt so ein leckerer Hamburger in die Augen *Wasser im Mund zusammen läuft*

Zum Glück hatte ich grade mein Mittagessen
Sowas sollte nicht passieren, wenn ich Hunger habe. Der McDonalds ist nicht weit von hier entfernt *g*

Ohje ich übernehme keine Haftung für eventuelle Folgen des
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