[Chikky]

hallo irgendwie hört und liest man immer wieder was anderes.

welche lebensmittel gehören denn nun zu den fettarmen und machen nicht dick.

in einer zeitung liest man kartoffeln sind gut in der anderen liest man dann wieder kartoffeln machen dick.
genau das gleiche mit nudeln....

hilfe ich blick da nicht mehr durch!

[Laylom.]

Naja Kartoffeln sollte man meiner Meinung nach auch nur in Maßen essen,genauso wie Nudeln,weil sie hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen. Lieber solltest du z.B ein paar Kartoffeln essen und dazu halt Gemüse!

Genau, primaere Kohlenhydratquelle Gemuese ist nie
verkehrt. Hat viel Volumen pro Energie und macht satt.
Dann kommts drauf an wie du eben vor deiner
Ernaherungsumstellung gegessen hast und was du dir
besser fuer die Zukunft vorstellen kannst.
Essen mit weniger Fett schmeckt im allgemeinen nicht so herzhaft
wie mit weniger Kohlenhydraten. LowCarb oder LowFat kann
beides funktionieren. Aber davon abgesehen sollte man
sowohl bei LowCarb als auch LowFat auf gesunde Fette achten.
Also, je nachdem aus welchem Lager die Aussagen kommen,
werden Kartoffeln eher empfohlen oder nicht. Typische Dickmacher
sind sie nicht. Dafuer sind andere Kalorienbomben zustaendig -
oder generell zu viel - egal von was.

Das ist so ein Grund, weshalb ich WW so bescheuert finde...
Man darf so viele Nudeln essen wie man will, muss sich dafür aber nur XX oder XX Punkte aufschreiben!
Sorry, aber ich schaff auch eine ganze Packung, also 500g (im Ernst jetzt). Und jeder weiß ja wohl, wie viele Kalorien die hat!

BITTE KEINE PUNKTEANGABEN - Edit von MOD

[Anis]

Also ich finde WW nicht bescheuert, was es bei mir bewirkt hat, seht Ihr unten. Ich habe nie Hunger gehabt, immer das gegessen, worauf ich Lust hatte/habe (in Maßen versteht sich).
Ich halte WW für eine gute Mischkost, die man über einen längeren Zeitraum ohne Probleme durchführen und später beibehalten kann. Die einen verfluchen Fett, die anderen Kohlenhydrate, wieder andere essen Nährstoffe nur in bestimmter Zusammensetzung. Meiner Meinung nach ist das alles auf Dauer nicht alltagstauglich.

Chikky, theoretisch kann man von Salatgurke dick werden, nur die Mengen schafft man halt nicht. Wie immer im Leben, denke ich die Mischung machts.

Da Du nicht allzu viel abnehmen möchtest, reicht Dir vielleicht schon folgende kleine Kategorisierung:
gut: Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, ca. 2 l Wasser/kalorienfreie oder -arme Getränke, Fisch
schlecht: Süßigkeiten, Knabberzeug, fettes Fleisch

Aber trotzdem dann und wann mal etwas "Schlechtes" essen, damit der Heißhunger nicht zu groß wird.

Viel Erfolg, Anis

[jajko]

es gibt grundsätzlich keine "schlechten" nahrungsmittel, glaube ich, es kommt drauf an, wieviel man davon isst. auch schokolade soll man essen, wenn es nicht anders geht. aber halt nur eine rippe und nicht eine ganze tafel.

ich habe mir von beiden lagern was rausgepickt.. ich esse weniger fett (aber mehr gesunde fette!) und auch weniger und bessere kohlenhydrate (jetzt gibts bei mir vollkornnudeln und vollkornbrot). aber ich übertreibe das auch nicht. es soll ja für immer sein. die abnahme kam bei mir glaub ich zu einem guten teil auch durch den täglichen sport!!

[Dori]

WW mag nicht "bescheuert" sein aber ich stimme 100% zu was die Aussage darüber angeht. Über die Sache mit den KH kann man streiten, aber Nudeln haben eben auch massig Kalorien. ich hätte mit ner Packung auch kaum nen Problem, und dann hätte ich 1750 Kalorien. Ich hab nie damit rumgemacht das ich auf Kohlenhydrate verzichte, aber wie gesgat: Neben kohlenhydraten haben die eben auch deftig Kalorien und dann so Angaben wie "Man darf davon essen soviel man will" disqualifiziert WW für mich dann doch.

[jajko]

ich mach zwar nicht ww, aber da heißts doch, man isst nudeln/kartoffeln, bis das sättigungsgefühl einsetzt. das heißt nicht, dass man unkontrolliert 3 teller davon essen kann, ohne zuzunehmen. so hab ich das verstanden. zwischen wieviel man will und wieviel man zum satt sein braucht ist ja oft schon ein unterschied

Zitat von jajko ich mach zwar nicht ww, aber da heißts doch, man isst nudeln/kartoffeln, bis das sättigungsgefühl einsetzt. das heißt nicht, dass man unkontrolliert 3 teller davon essen kann, ohne zuzunehmen. so hab ich das verstanden. zwischen wieviel man will und wieviel man zum satt sein braucht ist ja oft schon ein unterschied

Da mein Sättigungsgefühl aber sehr spät einsetzt, kann ich gut eine Packung essen!
Oke, danach spannt es ein bischen ~ aber auch nur ein bischen. Und ich bin wenigstens satt!
Jetzt hab ich immer Hunger, bin nie satt. Aber anders nehm ich ja nie ab!

[jajko]

also ich glaub wenn es "spannt" dann ist das sättigungsgefühl überschritten! aber ich geb dir recht, dass sowas schwierig einzuschätzen ist, wenn man ein sehr ungesundes essverhalten und möglicherweise kein natürliches gefühl mehr dafür hat, wann man satt ist... vielleicht gibts da auch spezielle empfehlungen von ww, aber das weiß ich nicht.