[HeatherMC]

Weiß jemand, wie getrocknete Datteln wird? Verhält es sich wie mit anderem Trockenobst und sie wirken sich auf die Verdauung aus?

Danke Heather

[jajko]

ich glaube datteln wirken sich nicht soo auf die verdauung aus, bei mir nicht zumindest


auch wenns offtopic ist: mit trockenobst sollte man sparsem sein (so hab ichs mal gehört), weil sehr viel (frucht)zucker enthalten ist. man kriegt dieselben kalorien rein, wie wenn die früchte frisch sind. man sollte nicht mehr essen, als man im frischen zustand nehmen würde (also zb keine 15 trockenpflaumen essen, sondern eher 3!) besser als schokolade ists natürlich trotzdem

ACHTUNG bei getrockneten früchten: vielfach stehen da gezuckterte und ungezuckerte nebeneinander! aufpassen muss man bei ananas, mangos, papayas und sowas... die sind meist kandiert, nicht nur getrocknet!

[HeatherMC]

Danke für die Info Wenn ich 1-2 der Datteln esse, ich es für mich ein echter Schoki-Ersatz und nimmt mir den Heißhunger(die gibts ein A**i) Ich glaube mit 15 Trockenpflaumen müsste ich mit einer Kolik in Krankenhaus


LG Heather

[Coco04]

Oh mann, wie kannst du bloß datteln essen?! Die haben laut meiner Nährwerttabelle 278 kcal und 0,5g Fett auf 100g.

Lieben Gruß, Coco

Zitat von Coco04 Oh mann, wie kannst du bloß datteln essen?! Die haben laut meiner Nährwerttabelle 278 kcal und 0,5g Fett auf 100g. Lieben Gruß, Coco

immer noch besser als ne tafel schoki mit 530kcal und 30 gramm fett

[HeatherMC]

Auf der Rückseite meiner Dattel steht: 287 kcal und 0,1 Fett. Ich habe gerade ein Dattel gewogen: 4 g das sind 11.5 kcal, geht doch