belegtes brötchen -> kcal

[dancingqueen]

was würdet ihr spontan für ein körnerbrötchen mt remoulade, kochschinken (1 1/2 scheiben) und gurke belegt an kcal berechnen?

sorry aber die frage muss jetzt mal sein. hatte ich essen müssen weil ich nichts anderes an der cafeteria bekommen hatte und n riesen hunger hatte. remoulade habe ich ein wenig abgestrichen. hat übrigens gestern nichts geschadet, hab trotzdem abgenommen, aber würds gern mal wissen was ich mir da reingezogen hab in der not.

[Shalana]

Ich berechne für belegte Brötchen vom Bäcker immer so zwischen 400 und 500 Kalorien, je nachdem was drauf ist auch mal weniger...

Körnerbrötchen: ca. 200kcal
1,5 Scheiben Kochschinken: ca. 50kcal
Remoulade: für 10g ca. 50kcal
Gurke: zu vernachlässigen...

War denn Butter mit drauf?

Ansonsten würde ich so 300-350kcal rechnen

[niccole]

Zitat von Zimtstern Körnerbrötchen: ca. 200kcal 1,5 Scheiben Kochschinken: ca. 50kcal Remoulade: für 10g ca. 50kcal Gurke: zu vernachlässigen... War denn Butter mit drauf? Ansonsten würde ich so 300-350kcal rechnen

würd ich auch so machen

[Svajone]

ich glaub, so etwas in der Art habe ich vor einer Ewigkeit auch mal hier gefragt... es wurde auf ca. 250 oder 300 kcal geschätzt...... hoffe mal, ich konnte mit dieser vagen Antwort helfen

[*Safira*]

hmm.. also, wenn ich mir selbst ein Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse mache, dann komm ich da so auf 300kcal. Bei der Bäckerei wird ja aber denke ich schon mehr als 10g Soße draufgepackt, oder? Würde denke ich auch so mit 350-400kcal rechnen.

[Vampirkitty]

bei mir hat das "frühstück" genausie viele kcal wie mein mittagessen habe. vllt. 100 kcal mehr aber ist doch komisch ...<.<...
naja frühstücken tu ich meist nie 0.o
habe di eletzten 2 tage viel zu viel brot zu mir genommen ~.~
*in einem Backshop arbeitet*

[dancingqueen]

okay danke für eure antworten,

in dem bereich habe ich auch geschätzt. aber ich glaube fast dass es dann eher 400 kcal waren, weil da so dicke remoulade drauf war. war schon eklig, aber ich hatte so einen mordshunger... manchmal ist blöd wenn man sein essen irgendwie nicht ganz kontrollieren kann... hatte das auch heute morgen (bei freunden übernachtet und dann gefrühstückt. nutella, erdnussbuttercreme, fette wurst, brötchen,... war nicht so doll *g*

Zitat von Vampirkitty bei mir hat das "frühstück" genausie viele kcal wie mein mittagessen habe. vllt. 100 kcal mehr aber ist doch komisch ...<.<... naja frühstücken tu ich meist nie 0.o habe di eletzten 2 tage viel zu viel brot zu mir genommen ~.~ *in einem Backshop arbeitet*

zu dir... man sollte frühstücken. klar denkt man es wäre bei ner diät besser, aber das frühstück braucht man um sich auch konzentrieren zu können (schule, arbeit,...). total wichtig. man muss sich ja nichts reinschieben. aber etwas sollte es schon sein. ich mach das immer um 9 uhr auf der arbeit, weil ich um 7 uhr noch nicht kann.

[Dori]

Fettrevchner hat nen Käsebrötchen mit 300 kcal angesetzt, soviel rechne ich immer auch ungefähr ein. 500 Kalorien fände ich nur angemessen wenn da fingerdick Butter drauf wäre oder fünf Käsescheiben

Nen Körnerbrötchen hat 150 kcal und nicht 200

Zitat von Dori Nen Körnerbrötchen hat 150 kcal und nicht 200

Da muss ich dann nochmal widersprechen... meine Körnerbrötchen wiegen immer mind. 80g eher 85g und dann kommt das schon hin mit 200...