Kann man zuviel Obst essen?

[newyorkerin]

Hallo,


nachdem ich seit Tagen sehr viel Obst esse, wollte ich mal fragen, ob man zuviel Obst essen kann? Und ob das schädlich ist.

Dass Obst mitunter auch viele Kalorien hat weiss ich und habe das miteingerechnet... also z.b. 2 kg erdbeeren und 1kg nektarienen am tag + 2 kiwis...

und dann halt noch paar "normale sachen"....

hab grad total den obst"fress"wahn, also ich kann gar nicht mehr aufhören und ess das in großen massen weg... irgendwie mach tmir diese entwicklung angst...

[real.]

ja selbst von obst kann man dick werden wenns zuviel ist
wenn du 3kg obst (das obengenannte) isst, dann hast du schon 1300kal oder je nach obstsorte weniger oder mehr

[Vampirkitty]

ich kenne das *-*
ich kann auch nur obst essen aber.. ich lass es mir echt nicht nehmen ^-^
ich brauch das shcon sonst werd ich wahnsinnig.
ich habe mal 2 tage keine obst gegessen und ich habe gemerkt das was net mit meinem körper stimmt und so...
denke das sich der körper an viel obst gewöhnt und dann.. nyo es täglich dann braucht wenn man es auch täglich zu sich nimmt.
keine ahung wie viel obst ich esse und das ist mir auch egal... wie andere nicht auf schokolade verzichten können kann ich net auf obst verzichten und ich denke das obst die gesündeste alternative ist oda? ^.~

[newyorkerin]

ja ich weiss dass das viel ist.. und heute war auich ein extremfall,... normalerweise ess ich nicht soviel.. v.a. weil ich es normalerweise klein schneide und mit magerquark mische (lecker..)


aber generell ist das nicht schädlich, oder?

[Vampirkitty]

seh meine fotos an dann siehst du es
also was ich mindestens esse:

2 - 3 äpfel

2 nektarienen oder pfirsiche

also das hab cih immer da.

wenn cih mehr da habe dann ess ich mehr *-*

z.b ananas, birnen, mangos, wassermelone, trauben und und und hihi^^

Das kenne ich und diese Gedanken/Sorgen mache ich mir auch.
Esse jeden Tag viel und gerne Obst. Hab eben erst ne ganze
Ananas gegessen
Gemüse dagegen ist nicht so problematisch...aber auch nicht so
lecker

[Eisbonbon]

@ Miss Bridges
gehört zwar nicht unbedingt hier hin, aber findest du dein Wunschgewicht nicht doch arg niedrig für deine Göße?

Wurde ich schon mehrfach gefragt,unangenehm dass die Topics
damit abgelenkt werden. Ums kurz zu fassen,ich sehe du hast die
gleiche Größe wie ich,es verteilt sich bei jedem anders & Nein.

[Apus]

Zu viel Obst birgt zwei "Gefahren".

1. Dass zu viele Kalorien zusich genommen werden, d.h. dass man nicht wie gewünscht abnimmt oder sogar zunimmt.

2. Dass bei passender Kalorienbilanz die anderen Nährstoffe (Eiweiß, Fett) vernachlässigt werden und hier ein Mangel entsteht. Denn Obst hat an Kalorien in der Regel nur Fruchtzucker (Kohlenhydrate).

[Coco04]

Meiner Meinung nach ist ne gesunde Sache Obst zu essen. Aber wie alles, sollte man es auch nicht tagtäglich mit der Menge übertreiben.

Wenn man aber während seines Abnehmprozesses eh schon auf Schokolade und Süßigkeiten, Eis, also praktisch alle schlechten Nährstoffe wegläßt, kann man sich doch zumindest eine gesunde "Süßigkeit" antun. Findet ihr nicht???!

Ich lege ab und an einen Obsttag ein, und da kommen auch so an die 1,5- 2Kilo Obst zusammen.

Außerdem merkt man auch, ob dem Körper Nährstoffe fehlen. Oder man hat einfach ständig Hunger.

Wenn du mit viel Obst essen dein Ziel erreichst, ist das doch okay. Ansonnsten kannst du es doch jederzeit ändern.

Good luck!