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Ernährung bei Sport
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Hallo,
also mein Grundumsatz liegt bei 1523 kcal und der Gesamtbedarf am Tag bei 2209 kcal.
Zusätzlich einmal die Woche zwei Stunden Tennis verbraucht 1000 kcal und aller zwei Tage 55 min auf dem Crosstrainer 552 kcal.
Muss ich denn die Kalorien die ich durch den Sport verbrauche zusätzlich veressen um einen Erfolg beim Abnehmen zu haben?
LG Nicole.
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