[schnatzibaby]

Hi,
ich hab mal ne Frage: Ist es kalorientechnisch ok, wenn man zum Frühstück einen frisch gepressten Fruchtsaft (Orange, Apfel, Banane, Maracuja, Kiwi (0,4l)) trinkt? Also am Bahnhof gibt´s da so nen Stand...hab mir heute morgen einen gekauft und war bis zur Mittagspause gut satt. Weiß halt nur nicht, ob das so gut ist, weil da bestimmt Unmengen von Fruchzucker drin ist.
Bin echt dankbar für eure Antworten.

[schnatzibaby]

Hallo? :'( :'( :'(

Hey hallo,

also eine direkte Antwort kann ich dir da auch nicht drauf geben. Wir haben auch so einen stand hier in einem Einkaufscenter, die pürrieren die Früchte alle frisch und das ist sooooo lecker....also ich würde das (fast) so werten, wie wenn ich wirklich 0,4 l Erdbeeren etc. essen würde...anders weiss ich mir da auch nicht zu helfen

Trotzdem lg

Kish

[Scorn]

Ja das ist sehr gut. Ist halt in etwa so als wenn du das obst da alles futtern würdest. Wenn sie keinen Zucker zusätzlich reinmachen ist es top.

[sotti]

Von den Kalorien her dürfte doch frisch gepresster Saft nicht viel von normalem 100% Fruchtsaft abweichen, oder? Dann hätten 400 ml grob geschätzt 160 kcal, was für ein Frühstück eher wenig ist. Ich würde vielleicht noch ein Vollkornbrötchen oder etwas Obstquark drauflegen...

Aber gesund diese Portion Saft sicherlich! Und schmeckt natürlich viel besser als Saft aus der Flasche...

Und wenn's Dich satt macht und Du ansonsten genügend kcal zu Dir nimmst...warum nicht? Ist ja nicht jeder ein opulenter Frühstücksmensch.

Aber auch dran denken, dass Saft nicht komplett das Obst ersetzen sollte...und die Menge an Früchten in Deinem Saft als Ganzes natürlich noch wesentlich satter machen würde

[Nezumi84]

huhu!

jetzt find ich es verdammt schade, dass ich in nem dorf wohne und es bei uns sowas leider überhaupt nicht gibt
fruchtzucker ist auf jedenfall nicht so schlimm wie normaler zucker da es den blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lässt.
und gesund ist es allemal. wobei ich bei 400mal eher mit 300kcal rechnen würde..gerade was bananen angeht sollte man etwas vorsichtiger sein.
ich hätt jetzt auch lust auf so nen leckeren saft

[Pat]

Ich finde es auch gut - ein vitaminreicher Start in den Tag

Gibt bei uns im Hauptbahnhof auch so einen stant - suuper lecker

[sotti]

die Bananen hatte ich glatt übersehen - damit steigt natürlich der Nährwert für's Frühstück, was, wenn man Bananen nicht hasst (wie ich ), aber bestimmt nur gut ist...

[Jersey-girl]

Frag nur mal nach ob die das nicht noch zusätzlich süßen. So kenne ich das nämlich von meinem (Ex-)Stand

[Dori]

Zitat von Jersey-girl Frag nur mal nach ob die das nicht noch zusätzlich süßen. So kenne ich das nämlich von meinem (Ex-)Stand

Das wäre auch meine Frage gewesen was die noch reinmischen. 100% Fruchsaft ohne Zusatz ist sicher kaum bedenklich. Wenn die dann aber noch tonnenweise Zucker reindonnern sieht es wieder anders aus.