hey ihr,
habe die letzten 3 tage gearbeiter und musste von morgends 11 bis abends 11 bedienen.. da konnte ich nur kurz nachm aufstehen 2 äpfel, mittags einen schnellen salat , an einem tag einen wrap ohne dressing mit salat drin und ayvar dazu und abends von mir mitgenommenes vk.brot mit putenbrust und gurken, zwischendurch mal ne ananascheibe und an einem tag ein 1/4 stücken käsekuchen essen. ich habe die tage grob berechnet und bis so jeweils auf ca 1000 kalos gekommen. normalerweise esse ich 1600 oder knapp drüber, doch konnte ich eben nicht mehr essen weil ich abends hundemüde ins bett gefallen bin und auch morgends nur knapp vor arbeitsbeginn aufgestnden weil ich sooo müde war.
jetzt zur frage: wie soll ich heute essen? also ich meine, soll ich dann etwas MEHR essen weil die letzten 3 tage weniger waren? oder einfach hheute ganz normal?? was meint ihr?
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