[Svajone]

Hab mal ueberschlagen, was ich hier unterwegs am Tag so esse, meistens... und frage mich, ob ich eigentlich mehr essen muesste oder ob es einigermassen okay ist... kriege zur Zeit kaum was runter...

Fruehstueck:
suesser Tee oder 0,25l irgendeinen Fruchtsaft
vier Kekse (ca. 450kcal pro 100g, ein Keks muesste nach Packunggroesse und Anzahl der Kekse 10g wiegen, wenn ich richtig gerechnet hab *grad nicht klar denken kann*)

Mittagessen:
eine Teigtasche (so gross wie eine Hand) mit Haehnchen-Gehacktem oder Weisskohl mit Kraeutern gefuellt
Cola Light

Abendessen:
ein grosser Putensalat mit: Pute, Knoblauch, Gurkenscheiben, Tomatenstreifen, Salatblaetter, ein paar Stueckchen Ei (insgesamt vielleicht ein halbes Ei auf nen Salatteller), ein paar Scheibchen Champignons, suessliches Dressing
Mineralwasser

Haut das einigermassen hin mit Kalorien und SiS und so, was schaetzt ihr? Ist halt das Bloede, nicht genau zu wissen, was im Mittag und Abendessen drin ist, weil ich das immer vom Imbissstand oder im Restaurant bestelle :-|

[magicmidnight]

Also ich finde das nicht wenig ich finde das ist ein ganz normaler durschnittstag mit gesunden lebensmitteln...
aber ich würd wenigstens abends den salat selbstmachen-du weist was drinist und n puternstreifensalat ist super schnell gemacht!
auch dressing ist - find ich- immer leckerer von einem selber... und ich sehe es auch nicht ein 10€ für son salat zu zahlen (was man in münchen meistens tut!) weil ich ihn mir für 4€ selber mache
LG

ich schäätz das mal spontan auf 1200 kcal - is halt schweirig wegen des Dressings- aber ich denke, es ist auf jeden Fall nicht zu viel, eher im Gegenteil


Achja, udn du solltest dein Essen zumindest Abends vielleicht selbst kochen, dann weißt du auch, was drinne ist.

[Svajone]

bin doch auf Reisen, muss mangels Zeit meistens auswaerts essen... und ausserdem find ich die Kueche im Wohnheim irgendwie *baeh*, Gemeinschaftskueche fuer ein ganzes Stockwerk, abends immer voll mit nervigen Leuten...

[Svajone]

Zitat von magicmidnight Also ich finde das nicht wenig ich finde das ist ein ganz normaler durschnittstag mit gesunden lebensmitteln... aber ich würd wenigstens abends den salat selbstmachen-du weist was drinist und n puternstreifensalat ist super schnell gemacht! auch dressing ist - find ich- immer leckerer von einem selber... und ich sehe es auch nicht ein 10€ für son salat zu zahlen (was man in münchen meistens tut!) weil ich ihn mir für 4€ selber mache LG

hier kostet er knapp vier Euro MIT 0,33l Mineralwasser - und das im Restaurant!, Litauen ist sooo schoen guenstig

[magicmidnight]

oh...ja man merkt immer wieder wenn man in der 4. teuersten stadt der welt lebt mann hey 4 euro für wasser+salat...wirs man dann auch satt von? also hier kriegt man sowas nirgends!!!! :-|

[Svajone]

normalerweise wuerde man auch nicht davon satt werden, ist halt nur eine Vorspeise... aber fuer abends ist mir das genau richtig - habe abends eh nicht so einen grossen Hunger