So, nachdem ich ja abnehmmäßig momentan ziemlich stagnier, bin ich auf das Diättagebuch umgestiegen, um etwas mehr Überblick zu haben.

Heute habe ich mal die letzten 2 Wochen angeschaut und folgendes festgestellt.

Im Großen und Ganzen habe ich meistens mein Kaloriensoll erreicht, manchmal mehr, manchmal weniger-aber das hält sich so im Rahmen.

Allerdings habe ich gesehen, dass ich meistens weitaus zu viel Fett zu mir genommen habe. Statt 50 gr. oft über 100, dafür zu wenige KH.
Aber immer +/- im geplanten Kalorienbereich.

Kann das ein Grund für meine Stagnation sein?

[Lenita]

Wie lang stagnierst du denn schon?

Letztendlich kommt es auf die Kalorienbilanz an -> es klappt ja mit der Annahme sowohl wenn man wenig Fett (Lowfat) und viel (Lowcarb) zu sich nimmt. Ich denk eher, dass die Stagnation daher kommt, dass du schon sehr schlank bist.

Ja, das könnte natürlich sein, dass mein Körper einfach nicht weniger werden will.

Die Stagnation bzw. das Hin- und Her kannst Du in meinem Profil anschauen.

Naja, ich mach mir da auch keinen Stress drum, aber mir ist das halt aufgefallen.

[mineralkerbe]

mehr fett und weniger kh sind eigentlich nur ein schritt richtung lowcarb. also nichts besorgniserregendes