Ich hab letztens den Zaubergrieß probiert.
250 ml Milch
250 ml Wasser
40 gr. Grießbrei
Backpulver
Süßstoff
Das hatte insgesamt 250 Kcal. ABER es war soooo eine riesige Menge, dass ich mehr als die Hälfte nicht essen konnte... hat wirklich pappsatt gemacht (war eine komplette Rührschüssel voll). Dann hab ich noch Beeren drauf gemacht, aber die hatten eh nicht so viel. Ich war Abends total voll
Also wenn man quasi nur die Hälfte machen würde (175 ml Milch/175 ml Wasser, 20 gr. Grieß) würde man auf 150 kcal kommen - was immer noch wenig ist.