Hallo!
Ich hab schon öfter gelesen, dass man zum Abnehmen Haferflocken essen soll...
Nur heute morgen guck' ich auf die Nährwertetabelle & seh', dass
100g 355kcal haben.
Gibt es noch andere kalorienärmere Haferflocken oder sollte ich das mit den Haferflocken vielleicht eher sein lassen?


LG

Ich esse total gerne Haferflocken und damit ich davon auch satt werde ohne den Kalorienrahmen des Tages zu sprengen misch ich die Haferflocken 2:1 mit Weizenkleie, die hat nämlich nur 180kcal auf 100g, dann wirds zumindest etwas kalorienärmer...
Außerdem kommt da bei mir noch Obst und so zu, also das geht schon...
Bin auch irgendwie shcon n bisschen süchtig danach..*lol*

Haferflocken machen im Allgemeinen schnell satt, zum Beispiel vermengt mit Magerquark. Daher wird es zum Abnehmen gerne empfohlen, eine schnelle Sättigung ist ja nur vorteilhaft.
Einfach mal ausprobieren, wie du damit fährst?!

[Angua]

Ich liebe Haferflocken
Heute Morgen gabs bei mir 4 TL davon mit Wasser aufgekocht (wird schön matschig ) und einen Apfel und eine Banane reingeschnippselt. Bisschen Zimt drüber und schon hat man ein leckeres Frühstück das auch satt macht!

[sotti]

Und: Haferflocken sind gesund, enthalten u.a. recht viel Protein, deshalb werden sie auch für eine Ernährungsumstellung empfohlen

Danke für die vielen Antworten =)

Ja, also ich ess es auch immer mit einer verdrückten Banane & etwas Milch.
Dann kann ich ja beruhigt weiteressen!