Liebe Leutz,
icvh hab heut bei meinem Schatz bezw. in unsere Gaststätte abendbrot gegessen und zwar Gulasch und Knödel gut da rechnet man ca 350kcal aber als nachtisch göhnte ich mir ein Spritzring vom Becker,
mein Schatz sagte ja kannste ruhig essen er hat nur 140 kcal und ich schaute zuhause nach und es stand da 50g haben 118kcal ich hab extra 50g angegeben weil ich ni weiß wieviel er hat(gram)
wenn er wirklich 200g hat dann hat er über 400kcal und ich war ohne Spritzring bei 770kcal und nun hab ich voll schiss das ich wieder dicker werde,weil bin so stolz wie bolle das ich endlich unter 60kg bin und hab ja och angst wenn ich alles erreicht hab das der jojoefekt extrem zuschlägt,das will ich niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiemals erleben.
Hab mir geschwohren niewieder dick zuwerden...
Meine Freundin bedeidet mich schon das ich so viel abgenohmen habe

Sodele was meint ihr dazu??????????????????? *liebfrag*

Greet

solche Bäckersachen haben oft viel verstecktes fett, das kann shcon sein, dass der "relativ" viele kalorien hat.

Aber sag mal...du warst bei 770 kalos für den ganzen tag?

Jaaaaaaaaa kann auch 813 gewesen sein weiß ni genau
Hab es mir ausgerechnet da ich leider ohne viel bewegung bin soll ich weniger Kalos zumir nehmen nur bis 1300kalos mehr ni...
Oder warum fragste?bin seit 6 monaten mit unter 1000 gutgekommen hab da viel abgenohmen schon 13kg und wenn ich mal über 1000 war hab ich auch ni gleich wieder volle drauf gehabt wie andere....

[Dru]

Spritzring oder nicht, du WIRST zunehmen. Wenn du nie mehr als 1000 gegessen hast (und nicht einen Meter groß bist) auf jeden Fall. Selbst schuld

Ganz ehrlich, ich verstehe nicht warum so viele es nicht verstehen das man eine bestimmte kcal Menge essen "muss", und unter 1000 kcal zu essen, nichts Gutes hat.

[brown-eyez]

Ich glaube der Spitzring verhilft dir eben nicht (!) den berühmten Jojoeffekt zu bekommen Iss noch ca 2 davon dann hast du genug Kcal zusammen.
Mensch Mädchen, nimm doch genug Essen zu dir!
Willst du ständig jedes Blatt zählen und Angst haben, dass du zunimmst?

[Eisbonbon]

Sobald du anfängst, auch nur annäherungsweise normal zu essen, wirst du zunehmen wie bekloppt, aber wie hier jemand schon sagte: Selbst Schuld.
Bevor man seine Ernährung umstellt, sollte man ausreichend Informationen darüber einholen was geht und was nicht, und 1000 kcal gehen eindeutig NICHT. Nicht nur dass der Jojoeffekt voll zuschlägt, ungesund ist es auch noch.

[sotti]

Zitat von KleeneMollige Jaaaaaaaaa kann auch 813 gewesen sein weiß ni genau Hab es mir ausgerechnet da ich leider ohne viel bewegung bin soll ich weniger Kalos zumir nehmen nur bis 1300kalos mehr ni... Oder warum fragste?bin seit 6 monaten mit unter 1000 gutgekommen hab da viel abgenohmen schon 13kg und wenn ich mal über 1000 war hab ich auch ni gleich wieder volle drauf gehabt wie andere....

Diese 1300 Kalorien solltest Du aber dann eigentlich mindestens pro Tag essen, um abzunehmen - das ist bestimmt Dein Grundumdatz, oder? Dein jetziges Essverhalten bedeutet entschiedene Jojo-Gefahr, und gesund ist es auch nicht.

Du solltest dringend Schritt für Schritt Deine Kalorienzahl steigern, damit Du dem Jojo-Effekt entgegensteuern kannst.
Informier' Dich doch mal am besten bei der Stoffwechsel-Aufbaugruppe hier im Forum. Die können Dich bestimmt unterstützen, und Dir helfen, eine schlanke Figur für's Leben und nicht nur für die Zeit der Diät zu bekommen.

Liebe Grüße,
Sotti

[Frauke1986]

Die 13kg hättest du auch geschafft, wenn du deinen Grundumsatz und nicht nur 1000kcal gegessen hättest.
Mit dem Unterschied, dass die Gefahr des Jojo-Effekts bei der gesunden Abnahme (Essen des Grundumsatzes) viel, viel geringer ist.

Ja, du wirst jetzt innerhalb von einem Tag leider all deine 13 Kilos wieder drauf haben... also, in Zukunft: am besten nie nie nie mehr als eine einzige Hauptmahlzeit zu dir nehmen - natürlich bis an dein Lebensende, sonst wirst du im Handumdrehen deine Kilos wieder drauf haben






So oder so ähnlich wird es aussehen, wenn du weiter deinen Körper so misshandelst.

Um abzunehmen sollte man normalerweise einen Kalorienbedarf von 1500 Kalorien nie unterschreiten, sonst bekommt man es ganz ganz schnell mit dem lieben Herrn Jojo zu tun.

Und das wirst du so oder so demnächst, denn kaum ein Mensch hält es aus für den Rest seines Lebens aus, nur 1000 Kalorien zu sich zu nehmen. Naja, so Menschen mags geben - aber das hat wohl kaum sehr viel Lebensqualität.

Also ICH würde nicht auf Schokolade, Kekse, Bäckereikrempel verzichten wollen.