Hallo ihr Naschkätzchen!

Also ich hab mal ne ganz blöde Frage, die sowohl was mit Tagesablauf, als auch mit Mr. Schweinehund zu tun hat =/

Ich hab die letzten Wochen (angefangen beim Musicalstress, jetzt komm ich nicht mehr von dem Verhalten weg =/ --> 5kilo mehr auf der Waage ) viel zu viel gegessen... Aber wirklich zu viel... ich denk mal mit den Abendlichen Fressattacken komm ich auf 4000-5000 kcal am Tag, und das ist nicht übertrieben =( Ich hab scheinbar nur Hunger auf Süßes und selbst wenn nicht, esse ich, bis ich mich fast nicht mehr bewegen kann, weil ich so vollgestopft bin =( ich mein das ist doch nicht normal... das geht jetzt schon seit 1 1/2 Monaten so und ich will endlich, dass damit mal Schluss ist...

Selbst wenn ich mich am Tag an den Rahmen halte (also nicht zu wenig esse, aber auch nicht zu viel) hab ich Abends einfach nurnoch das Bedürfnis, alles in mich reinzustopfen =( egal was... das ist weder Hunger, noch Appetit, sondern einfach nur das In-sich-reinstopfen...

Mir kommt es vor, als sei mein Magen inzwischen so sehr geweitet, dass wieder viel mehr reinpasst.... Sättigungsgefühl hab ich seit über einem Monat keins mehr...

Nun zu meiner Frage.... wie kann ich es schaffen, die Nahrungsmenge wieder in einen normalen Rahmen zu bringen? Ich bekomm es einfach alleine nicht mehr hin und weiß auch langsam nicht mehr, woran das alles liegen könnte...

Bitte helft mir...
Liebe Grüße von der verzweifelnden kisu

[Jazzy_Soul]

überleg mal, ob du irgentwo defizite hast...

vielleicht hast du magnesiummangel hast (vielleicht ne frauen-schoko-fessatackate???).

in fleisch is zb. magnesium drin ansonsten tun es tabletten auch (obwohl die nich das erreichen, was z.b. ein apfel im gegensatz zu vitamintabeltten erreichen kann)

wenn du wirklich sonst nichts gegen die Attaken unterehmen kannst, versuch mal deine Gewöhnungen grundsätzlich zu ändern z.b. anstatt 3 mal richtig 5 mal in kleineren Portionen zu essen - das soll wohl eher gegen fressattaken helfen...

und ich denke, dass du das noch locker schaffen kannst abzunehmen ohne risiken - ich weiß nicht könnte vielleicht auch mit der pubertät noch zu tun haben (weiß da auch nicht sooo wirklich bescheid)

naja... ich ess ja nichmal schoki xD (wg. allergie =/ ) ... magnesium tabletten nehm ich jeden tag... und ich esse eigentlich auch ausgewogen ( bis auf das zu viel eben =( )

weiß auch nich mehr wirklich.... kann das alles am stress liegen? ich hab ja eigentlich ferien, aber muss eben dauernd arbeiten, das heißt ich hab keine richtigen ferien und dann muss ich auch noch ein ganzes jahr spanisch nachholen, weil ich so viel gepennt hab >.< eigene dummheit, aber wenn ichs jetzt nicht nachhole, seh ich schon meine Abizulassung davonflattern - bei DEN Noten in Spanisch =(

vllt ist das alles zu viel... aber warum finde ich immer Zeit, mir zwischendurch noch was zu futtern reinzuschieben, aber nicht zum lernen oder Sport machen? das ist dumm =(

[Jazzy_Soul]

Zitat von kisu vllt ist das alles zu viel... aber warum finde ich immer Zeit, mir zwischendurch noch was zu futtern reinzuschieben, aber nicht zum lernen oder Sport machen? das ist dumm =(

in manchen kartenspielen kann man während des spiels die karten tauschen...
tausch einfach mal deine aus! (was fürn komischer beitrag^^)

versuch mal einfach deine fressattacken gegen was anderen auszutauschen. lernen hilft da vielleicht nicht viel aber mal raus gehen und joggen oder einfach nur spazieren oder sich mit freunden treffen hilft!