hallo naschis,
würd mal gerne wissen was euch länger satt macht.
100g nudeln oder 100g reis...

ich hab heute die qual der wahl und weiß noch nicht was ich machen soll...
aber zu reis passt kein 5kräutersugo oder?

[hanni]

Ich glaub, da sagt jeder was anderes, entscheide doch ganz spontan nach Geschmack.
Reis mit Kräutersugo- warum denn nicht? Ich glaub, ich komm zu Dir zum Mittagessen

aber ist nicht 100g reis viel mehr als 100g nudeln?
heut werd ich nudeln machen und morgen reis

Also 100g Reis ist auf jeden Fall mehr als Nudeln...ich werde von 100g Nudeln nie satt, ich brauch schon so 150g

[sotti]

Reis macht, glaube ich, 'objektiv' satter; wobei ich das jetzt nur für weißen Reis und nicht-Vollkornnudeln (die mir nur in Ausnahmefällen schmecken) sagen kann.

100 Gramm Reis pro Person sind schon recht üppig, 100 Gramm Nudeln finden hier zwar viele auch zu viel, sind bei nicht-diätenden Europäern aber oft Standard...

Ich glaube, Reis hat sich in ärmeren Ländern als Hauptnahrungsmittel nicht nur deswegen so gut durchgesetzt, weil er in vielen Ländern gut wächst, sondern auch, weil die Sättigung länger ist als bei anderen Getreiden. Lasse mich aber auch gern eines Besseren belehren, ich weiß nämlich nicht mehr, woher ich diese Information habe...

100 gr nudeln find ich eig ganz gut nich zuuuviel..ich mein zb meine vollkornspaghetti haben dann 330 kcal..das is ja voll im rahmen und danach is man pappsatt

[sotti]

Ich esse, ehrlich gesagt, immer um die 125 Gramm...aber eben auch nur mit Tomatensoße; mit einer Sahne- oder Fischsoße käme sogar ich mit etwas weniger aus...

Aber da hier viele Leute offenbar 50-75 Gramm Nudeln rechnen, war's mir peinlich, das so genau zu schreiben

(Meine größte Essleidenschaft sind aber auch Kohlehydrate. Am liebsten Reis oder Nudeln mit Gemüse oder Soße - macht mich glücklich, besonders nach einem extrem anstrengendem Tag Eine KH-arme Ernährung käme für mich daher nie in Frage; völlig aussichtslos...)

vielen dank!
wieviel gramm reis nehmt ihr dann in etwa?
so 75g?

[brown-eyez]

Also ich esse meißtens 120g gekochten (!) Reis, das sind dann etwa 30g roh oder 210g gekochte Nudeln (berechnen tu ich dann da 70g roh) =)
dann bin ich satt

beim letzten mal, als ich nudeln gemacht hab.. hab ich 125g genommen und war nicht gar so satt.. heute bin ich nach den 100g noch immer satt... ok es ist wärmer aber ich will jetzt iwie gar nichts mehr essen... hm