Tach'en erst mal ! ! !

Öhm mache mir derzeitig 2 Wraps am Tag mit ner Ricotta Soße drauf von "Da Marco" und hierzu ein bisschen Schafskäse und normalen Käse jedoch fettarm. Daruf noch ein bisschen Thunfisch im eigenen Saft und Paprika oder Pepperoni.

Wie rechne ich hierbei oder im allgemeinen bei meinen Speisen eigentlich genau den Kalorienanteil aus ? Ist da zu viel für einen Tag ?

Gruß
Malcom

[Schnecke]

Das kommt halt auf die kcal zahl an, die können wir ja schlecht wissen.
Gib die einzelnen zutaten einfach mal bei www.fettrechner.de ein und schau, was rauskommt