[Felicitie]

Ich bin auf der Suche nach den für mich geeigneten Nahrungsmitteln
um meine Form der Diät erfolgreich durchführen zu können.

Da ich nach 17 Uhr möglichst keine Kohlehydrate mehr zu mir nehmen möchte,
aber meist erst gegen 17.30 Uhr daheim bin, suche ich alternative Nahrungsmittel mit hohem Eiweißgehalt.

Vielleicht könnt Ihr mir ja mit einigen Tips weiterhelfen.
Wäre super.

Vielen Dank schon mal vorab.
Felicitie

magerquark!! ein eiweiss schlagen, evt. noch mit jogurt mixen und dann noch frisches obst rein. gibt ne riesen schüssel und macht pappsatt...

oder spiegeleier, pfannkuchen.
hat jemand ein gutes pfannkuchen rezept mit vollkornmehl, evt weizenkleie und nur eiweiss? kann man das so zusammen mixen?


so veggi plätzli (bei uns heissen die quorn), also davon das schnitzel nature hat nur 50 kcalweniger als 2 gr fett und echt wenig kohlenhydrate, dafür sehr viel eiweiss!!!!

[Schnecke]

Huhu,
da gibts doch jede Menge:

Quark,
Hüttenkäse,
Thunfisch (lecker als Frikadellen)
Salat
Hähnchen/Puten-schnitzel


ich würde dir raten, mal ein bisschen unter low carb oder Schlank im Schlaf zu stöbern, da wirst du einige kh-arme Sachen finden.

[Tarja]

hier habe ich viele leckere rezepte gefunden. sogar mein freund mag die:

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ke-%21%21.html

was ich gern mach, wenn es schnell gehen soll:
fleisch (pute oder schwein) kleinschneiden, anbraten und würzen. gemüse kleinschneiden, dazugeben und mitbraten.
fand mein freund superlecker.
an gemüse nehme ich meist: kohlrabi, zwiebel, paprika und zuccini.
allerdings weiß ich jetzt nicht, ob da kohlehydrate drin sind.

statt fleisch lass ich auch hin und wieder gefrorenen seelachs in der pfanne so lange braten, bis er zerfällt. auch sehr lecker.

wenn dir das zu trocken ist, kannst du auch ein wenig gemüsebrühe drübergeben und ein wenig einkochen lassen.