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Asia suppen und Reisnudeln Asia suppen und Reisnudeln

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  #1 (permalink)  
Alt 03.07.2007, 02:16
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 30.05.2007
Beiträge: 12
Geschlecht:
Asia suppen und Reisnudeln

habe eine vorliebe für Asia Reisnudel fertig Suppen.Eine packung hat etwa 200 kcal.
Ich mache noch gemüse jeder art mit rein und bekomme eine sehr grosse schüssel gemüse-reisnudelsuppe.
habe auber auch das gefühl seitdem ich diese fertigsuppen esse zugenommen zu haben....ja die waage zeigt 2kg mehr an.
sind reisnudeln gut zum öfteren essen?

Da die fertigsuppen nicht so "gesund" sind werde ich mir wahrscheinlich reisnudeln zum kochen holen und sie anstatt den vollkorn oder weizen nudeln mampfen.

Mag oder kocht jemand von euch auch die Reisnudeln?

LG
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  #2 (permalink)  
Alt 03.07.2007, 05:47
Tracy
Gast
 
Beiträge: n/a
Meinst Du die "Bihun" (Bee Hoon) Suppe? Das kann ich verstehen, die war auch meine asiatische Lieblingssuppe. Die kannst Du aber auch selber koecheln und portionsweise tiefkuehlen. Dann hast Du die Moeglichkeit, diese Suppe nach Deinen Wuenschen zu veraendern (vielleicht nicht soviel Staerke zum Binden nehmen, etc...) in der Dose scheint naemlich ganz schoen viel Staerke drinnen zu sein, muss auch, weil sich die Staerke durchs Erhitzen wieder verfluessigt (besonders die Tapiokastaerke, die sie verwenden, damit die Suppe durchsichtig bleibt), also muessen die in den Fertigpackungen von vorneherein einen hoeheren Anteil an Staerke reintun, als wir das machen, wenn wir selber kochen.

Obwohl Bee Hoon "Glasnudeln" aus Reismehl bedeuted, verwendet man meistens Nudeln aus Mungbohnenmehl, weil die nicht so schnell aufquellen und matschig werden, wie die Reisnudeln.

Und ja, ich liebe alle Arten von Nudeln... yummy

Die weichgekochten Reisnudeln kann man (wenn sie einigermassen trocken sind) in heissem Oel frittieren und kann damit z.B. "Ameisen auf dem Baum" vom Chinesen nachkochen.
Mit uebriggebliebenen Spaghetti kann man dasselbe machen, die frittierten Spaghetti schmecken koestlich als knuspriger Gegensatz zu den weichen Nudeln im Curry, es wird in Nordthailand um Chiang Mai gegessen und heisst dort "Chiang Mai Style Curry Noddles" und auf Thai "Kao Soi".
Mit den weichen Reisnudeln kannst Du auch den Thailaendischen Glasnudelsalat "Yam Wunsen" zubereiten, auch ein koestliches Diaetessen, das man noch dazu praktisch zur Arbeit mitnehmen kann. Und noch soviel mehr....

Tracy
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  #3 (permalink)  
Alt 03.07.2007, 13:44
Naschkatzen Goldi
 
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Tracy,
hast Du ein Rezept für Yam Wunsen? Ich finde das Dressing sooo lecker und wäre natürlich begeistert, wenn's auch noch figurfreundlich ist...
(Aber keine Eile, natürlich )
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Januar-April 2008: von 67 auf 60kg. Nach Schwangerschaft und Abstillen (23.10.2010, mit 62kg) ging das Gewicht leider wieder ein paar Kilo hoch - ich bin zu undiszipliniert
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  #4 (permalink)  
Alt 03.07.2007, 14:07
Tracy
Gast
 
Beiträge: n/a
Yam Wun Sen
(erfrischender Glasnudelsalat)

einige Morcheln (Black Fungus)
200g Glasnudeln (Mungbohnenmehl!)
3 Schalotten
1 mittelgroße Tomate
2 Frühlingszwiebeln
1 Selleriestange
3 Korianderzweige
*100g Reste von gekochtem/gebratenem Hühnerfleisch oder Ente
*100g gekochte Krabben (oder Surimi-Sticks) und einige Shrimps
2 kleine frische rote oder grüne Chilieschoten
3-4 EL Limettensaft
3 EL Fischsauce
Spur Salz

*man kann verwenden, was man gerade zur Hand hat, gekochtes oder gebratenes Hühnerfleisch, Entenfleischreste, Krabben, Shrimps oder Tintenfischstücke, feste Fischfilets, Faschiertes, etc….

Pilze gut waschen (!!!! Achtung Sand) und 10 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen.
Krabbenfleisch kochen, besser die Surimi Sticks verwenden (kein Sand und keine Panzerteile), Shrimps dazugeben, abgießen und beiseite stellen.
Schalotten schälen, Tomaten waschen, Kerne entfernen und das (möglichst feste) Fruchtfleisch in kleine Stücke oder Spalten schneiden. Frühlingszwiebel und Sellerie waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Koriander waschen, trockenschütteln, die Blätter bis zu den Stengeln klein schneiden oder nur die Blätter verwenden.
Fleischreste in geeignete Streifen schneiden, Chilischoten in schräge Streifen.

Nudeln erst jetzt mit kochendem Wasser übergießen und weich werden lassen.
Alle Zutaten (mit den heißen, abgetropften Nudeln) in einer großen Schüssel miteinander vermengen, mit Limettensaft, Fischsauce und Salz salzig-sauer abschmecken. Beim Servieren bringt die Hitze der Nudeln den Geruch der Zutaten zur Geltung.

ACHTUNG: Pilze gründlichst vom Sand befreien, sonst ist der Salat später zum Wegwerfen, auch Krabbenfleisch enthält manchmal Panzerteile, sorgfältigst säubern oder besser Surimi-Sticks verwenden.
Die Qualität dieses erfrischenden Salates steht und fällt mit der FRISCHE der Zutaten, Frühlingszwiebel, Koriander, Schalotten, Tomaten, Shrimps, etc... müssen unbedingt frisch und knackig sein!

Schmeckt auch am nächsten Tag (kalt aus dem Kühlschrank noch ausgezeichnet).

Mind: Glasnudeln sind aus Mungbohnenmehl hergestellt. Im Gegensatz zu den Reisnudeln (aus Reismehl hergestellt) quellen sie nicht auf und bleiben auch nach längerem Liegen in Flüssigkeit knackig. Trotzdem wird der Salat immer erst kurz vor dem Servieren vermischt!

Viel Spass beim Koecheln...

Tracy
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Alt 03.07.2007, 14:11
Naschkatzen Goldi
 
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man kann die Nudeln auch in ner Antihaft-pfanne mit ein wenig öl knusprig machen.

muss man nur gelegentlich drauf drücken bzw. dauert vielleicht etwas länger,
ist aber fettärmer
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Alt 03.07.2007, 14:17
Naschkatzen Goldi
 
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Tracy, DANKE!!! Das ist echt super; ich freue mich schon total drauf, das auszuprobieren!
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