Hey ihr Naschis,
ich hab eine gute Idee
Hier sind ja so viele diät-erfahrene Menschen und es gibt hier bestimmt mindestens genausoviele wertvolle Tipps, wie man gut, möglichst flott aber anhaltend und gesund abnehmen kann.

Wie wäre es, wenn wir eine Liste mit Tipps erstellen?

Vielleicht gibt es ja den ein oder anderen Tipp, den man noch nicht kannte. Und Neulinge und Leute, die sich jetzt das erste Mal mit dem Abehmen beschäftigen, haben gleich eine ganze Menge Möglichkeiten aufgelistet. Das motiviert noch mehr

Die Liste kann man ja immer kopieren und mit seinen eigenen Punkten erweitern. So müsste ja eine Wahnsinns-Liste zustande kommen.

Mir fallen jetzt spontan folgende Tipps ein:

- Dunkle Schokolade mit dem höchst möglichen Kakao-Anteil statt Vollmilch, Keks-Schoki und Co essen (die Lust nach schokolade wird dann ganz schnell befriedigt, oft brauch es nur 1, 2 Stücke, während man bei einer Vollmilchschokolade viel mehr essen kann)
- viel trinken, denn oft ist ein Hungergefühl auch einfach nur Durst (Wasser, ungesüßte Tees)
- Freunden und Bekannten vom Vorhaben erzählen, dann sind alle eingeweiht und man kriegt evtl noch Unterstützung, gutes Zureden oder zumindest mal keine Schleckereien angeboten

Also ich finde die Idee super. Tipps... spare ich mir lieber, da ich selber noch "Neuling" bin.

Na?
Mich würde ja auch interessieren, was ihr so für Tipps auf Lager habt.

[Red Sun Of Krypton]

Obst und Gemüse zum wegknabbern hinstellen, dann fällt es leichter, auf die 5 Porrtionen am Tag zu kommen und man kann auch mal ohne schlechtes Gewissen vor dem PC oder dem TV vor sich hinknabbern.

Super Idee!

- Zitronensaft ins Wasser, regt anscheinend den Stoffwechsel an
- Vollkornbrot anstatt Weissbrot
- Keine Chips sonder Popcorn
- Zwischendurch auch mal was Süsses gönnen, um den Heisshunger/FA zu vermeiden
- Keine Kaugummis, das Kauen regt den Hunger an

@Amy
Echt? Hab ich bis jetzt noch nicht gemerkt...und ich kau gerne und oft Kaugo *g* Vielleicht wirkt das bei jedem anders? Oder ich habs einfach noch nich gemerkt.

Zitronensaft ins Wasser ist ja ne gute Idee. Das schmeckt nämlich auch noch voll lecker und ist voller Vitamin C *mir merk*

find die idee auch toll.. nur wird das mit der zeit ein reines chaos.. aber egal

- nicht zu viel zeit zu hause verbringen
- gar nichts süßes nach hause tragen

Wieso Chaos?
*Tipps zusammenkratz*

- nicht zu viel zeit zu hause verbringen
- gar nichts süßes nach hause tragen
- Zitronensaft ins Wasser, regt anscheinend den Stoffwechsel an
- Vollkornbrot anstatt Weissbrot
- Keine Chips sonder Popcorn
- Zwischendurch mal was Süsses gönnen (vermeidet Heisshunger/FA)
- Keine Kaugummis, das Kauen regt den Hunger an
- Obst und Gemüse zum wegknabbern hinstellen
- Dunkle Schokolade mit höchst möglichem Kakao-Anteil statt Vollmilch
- Freunden und Bekannten vom Vorhaben erzählen
- viel trinken (Wasser, ungesüßten Tee)

Is doch schön aufgeräumt hier

[mineralkerbe]

Zitat von jeluxe - Keine Kaugummis, das Kauen regt den Hunger an

auf der anderen seite hat man was im mund, zumindest mich lenkt das vom futtern ab

[sotti]

Zitat von mineralkerbe Zitat von jeluxe - Keine Kaugummis, das Kauen regt den Hunger an auf der anderen seite hat man was im mund, zumindest mich lenkt das vom futtern ab

Geht mir auch so. Ich esse das aber auch nicht gegen Hunger (da esse ich lieber was Richtiges...), sondern sozusagen gegen 'Heißappetit'. Apfel oder Kaugummi direkt nach einem Stück Schokolade helfen mir, die restliche Tafel erstmal aufzuheben...