hallo.

wusste nicht wo das thema am besten hinpasst. bin jetzt hier gelandet.

was ich fragen wollte: wie oft stellt ihr euch auf die waage? ich habe gelesen und gesagt bekommen, dass es besser ist das nicht zu oft zu tun. da, wenn man sport macht logischerweise muskeln aufbaut, die schwerer wiegen als die pölsterchen.

gut, aber wie kontrolliere ich das denn jetzt an hand der waage? weiß gar nicht wie oft oder ob überhaupt ... *verwirr*

lg

[Enique]

Hallo!

Also es ist normalerweise absolut ausreichend, sich einmal die Woche zu wiegen, obwohl die Waage, wie du schon sagtest, was Fettabbau anbetrifft, nicht das zuverlässigste Mittel ist. Von Vorteil wäre natürlich eine Waage mit Körperfettmessung, dann kannst du sehen, ob du eventuell trotz Gewichtszunahme (Wassereinlagerung, Muskelaufbau etc) Fett abgebaut hast. Allerdings scheiden sich da auch die Geister, wie zuverlässig eine solche Messung ist.

Gerade wenn du viel Sport treibst, würde ich mich eher auf das Maßband verlassen (ok ok, auch eine sehr ungenaue Sache). Das macht einen nicht ganz so fürchterlich verrückt, wie du blöden Zahlen auf der Waage . Aber auch da gibt es natürlich Faktoren, wie mal ein aufgeblähter Bauch, voller Darm, leerer Darm, etc.
Um einen vernünftigen Überblick zu behalten, würde ich einmal die Woche (unter immer gleichen Bedingungen: Waage immer am gleichen Ort stehen haben, nach dem Aufstehen - entleert usw) einen Mess- und Wiegetag einlegen.

Aber auch da nicht verrückt machen lassen, wenn Waage und Maßband nicht gnädig mit einem sind, manchmal dauert es eben auch etwas länger als eine Woche bis sich "Zahlentechnisch" etwas positives tut.
Deshalb auch immer schön aufs Körpergefühl hören, das ist das zuverlässigste!

Lieben Gruß
Enique

ich danke dir für den beitrag. ich habe richtig angst, könnte ja sein dass ich nicht nur einen stillstand habe, sondern zugenommen habe... :'(

will es gar nicht ausprobieren...

ein messband habe ich gar nicht. also werde ich die waage einmal die woche mit meinem gewicht beehren

danke noch mal

[Caro82]

Lass dich nicht von der Waage verrückt machen! Wie oben schon geschrieben wurde, reicht es aus, eine Tendenz festzustellen...
Ich bin allerdings auch so eine Person, die JEDEN Tag auf die Waage geht. Ich halte es aber auch aus, wenn sie mal mehr anzeigt, weil ich weiß, dass es so etwas wie Schwankungen, Wassereinlagerungen etc. gibt! Zusätzlich messe ich auch den Umfang!

[Thaimaus]

Das mit dem täglichen Wiegen habe ich mir abgewöhnt, seitdem ich nen Bericht gelesen habe, daß dich das hinterlistige Teil ganz schön verarschen kann
Vor allem vor der monatlichen Regel...Wassereinlagerungen etc.

Ich orientiere mich am Maßband bzw. meinen Klamotten. Nur vielleicht einmal in einem halben Jahr steige ich auf die Waage und schaue den nackten Zahlen ins Auge

[Anne]

Ich wiege mich täglich

[Schnully1982]

Hallo,

für mich ist die Waage eine Richtung die mir Zeigt das ich noch abnehmen muß. Ich stelle mich jeden Tag drauf.

Aber am meisten sehe ich es an meinen Hosen, die sagen meistens mehr die Wahrheit als die "blöde" Waage.

also, ich schau mal. jeden tag werde ich mich nicht mehr wiegen. das von den wassereinlagerungen wusste ich nicht. *grübel*

einmal die woche oder einmal im monat, mal sehen wie ich es ohne waage aushalte

danke für alle beiträge!

über die wassereinlagerungen wüsste ich gern mehr... mal informieren,freu mich aber auch über weitere beiträge.

Ich steige auch jeden Morgen auf die Waage... obwohl ich es gelegentlich schon mal vergesse. Dann fällt es mir nach dem Frühstück wieder ein.

Für mich zählt einzig und allein mein festgelegter Wiegetag. Der ist einmal pro Woche. Da ich sehr starkt Schwankungen habe (bis zu 2 kg), bin ich da auch ganz entspannt, wenn mir die Waage mal wieder mehr anzeigt. Das Muster ist bei mir immer gleich, deshalb ist es trotzdem eine gute Orientierung.

Liebe Grüße,

die Vicky