Hi

Mich würde mal interessieren, ob ihr auch eine Persönliche Liste schreibt/habt, über Lebensmittel, wo Ihr gemerkt habt, das Ihr davon nicht zunimmt?
Bin am überlegen sowas anzufangen, einfach um einen überblick zu haben.
Was meint Ihr?

[essence]

so was gibts nicht (meine meinung)
man kann ALLES essen ohne zuzunehmen - es kommt nur auf die menge drauf an

lebensmittel verbieten bringt nix - ausser dass du sie nachher noch viiiiiel lieber willst. glaub mir.

[Skuffy]

Ja, so seh ich das auch.

Ich kann auch von Salat zunehmen, wenn ich soviel Salat schaffen würde. Solange man seinen Gesamtumsatz nicht überschreitet, nimmt man nicht zu. Egal ob man Schoko oder Gemüse isst. Aber ne gute Verteilung sollte auch dabei sein

lg

Ich schließ mich an.
Ich sollte höchstens eine rote Liste machen, auf der alle Lebensmittel draufstehen, die ich nicht kaufen sollte, da ich dann gleich ein ganzes Kilo davon esse

huhu

wurde ja schon eigentlich alles gesagt-solange du nicht zuviel isst,kannst du alles Essen,Gesünderes is natürlich besser,aer wenn man Bock hat sollte auch mal schoki sein

@Schattenfeechen: Prima Idee,sollte ich vielleicht auch mal drüber nachdenken

[Shutterfly]

Also ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich meinen Grundumsatz mit ungesunden Sachen fülle, ich eher nicht abnehme. Wenn ich jetzt aber Vollkornbrot/nudeln, Gemüse, Obst, Naturjoghurt und so esse und auf dieselbe Kalorienmenge komme wie wenn ich Kekse zwischendurch esse und so, dann nehme ich ab.

Hoffe das war verständlich, kann mich grad net gut ausdrücken

Zitat von Shutterfly Also ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich meinen Grundumsatz mit ungesunden Sachen fülle, ich eher nicht abnehme. Wenn ich jetzt aber Vollkornbrot/nudeln, Gemüse, Obst, Naturjoghurt und so esse und auf dieselbe Kalorienmenge komme wie wenn ich Kekse zwischendurch esse und so, dann nehme ich ab. Hoffe das war verständlich, kann mich grad net gut ausdrücken

Ja genauso ist es bei mir auch, nur das ich Naschzeug so wie Kekse generell weg lasse.

ich meine ja nur, das man in laufe seiner Diät ja festgestellt hat, was mein meiden sollte und was nicht oder man bestimmte lieblingssachen mit wenig Kalos hat und sich die mal auflistet.

Ich durfte gestern feststellen, dass man sich auch an gesunden Lebensmitteln überfressen und davon auch zunehmen kann.
Alles also Sache der Portionsgröße bzw. allgemein der Menge, die man ißt.

[Apus]

Wie kann man innerhalb eines Tages feststellen, dass man an Fett zugenommen hat?