hallo naschis,
wenns hier nicht reingehört, dann bitte verschieben

da es schon recht bald für ne woche nach kroatien geht (von der schule aus), möcht ich mal gern von euch wissen, wie ihr euch da so ernähren würdet...
morgens und mittags müssen wir uns selbst versorgen und abends gibts deftiges (wofür wir ja schließlich schon bezahlt haben).
da ich eben desto später es wird eigentlich weniger esse, frag ich mich jetzt schon wie ich das anstellen soll. ich hab keine lust abends ne pizza zu essen oder nudeln etc. aber bezahlt hab ich ja dafür :-|
soll ich die woche einfach "genießen" und halt einfach nicht zuviel essen?
also am tag über nicht sonderlich viel und abends eben die pizza etc was wir halt auch immer vorgestellt bekommen?
ich werd versuchen etwas sport zu machen. ist zwar ne sommersportwoche, hat aber damit gar nichts zu tun (weil man da nur am strand herumliegt).
meinen freunden muss ich da auch erst stecken dass ich am abnehmen bin. das nervt mich am meisten .

[Apus]

Morgens ein bisschen VK-Brot mit Pute/Hähnchen, um eine kleine Basis für den Tag zu haben. Mittags etwas leichtes, wie ein Salat oder ein VK-Brötchen und Abends dann das was es dort gibt.

Sollte für eine Woche kein Problem sein. Und auf die Art musst du auch keinem erzählen, dass du abnimmst und jetzt aufpassen musst.

[diekitty]

SChwierig, schwierig....
Würde auch wie Apus sagt vorschlagen.
Aber stecken musst dus deinen Freunden wahrscheinlich trotzdem, vor allem, wenn du sie zum Sport überreden willst
Hey, wo Strand ist, ist doch auch Wasser, also schwimm doch unbemerkt paar Runden, während deine Freund faul in der Sonne liegen, das kannst du danach immer noch. Und im Wasser wird man schneller braun, so als Motivation.
Wünsch dir viel Spaß in Kroatien und hoffe, es wird eine lustige Woche und du machst dir keinen zu großen Kopf ums essen oder nicht essen und sporteln. Mach dir ne schöne Woche mit deinen Freunden- wenn die dann noch vom Essen her und vom Sport auch noch passt, umso besser, wenn nicht, auch nicht so schlimm

Liebe Grüße,
kitty

Ich würde über den Tag verteilt auch was eiweißreiches essen.
Der Vorschlag mit dem Vollkornbrot ist auch sehr gut.

Aber genieße diese Woche und dann startest du wieder richtig durch

Lg

[Nina1208]

wir waren bei unseren schulsportwochen immer in jugendherbergen, da gab es abends eigentlich immer zwei hauptspeisen zur wahl (vegetarisch oder nicht) und dazu ne große salatbar.
vielleicht hast du ja glück und kannst dich an leckerem salat anfuttern

danke für die tips!
also sport machen wollen wir sowieso. mal schauen ob wirs auch umsetzen, denn wir spielen alle ziemlich gerne tennis.
ich werde morgens auch das frühstück besorgen, da muss man angeblich so 10 min hin und zurück mit nem rad fahren. hoffentlich

[real89]

ich würd mir da auch nen so nen kopf machen, als cih letztes jahr auf abschlussfahrt war, warn wir auf ner kleinen insel (also am meer ) und ich hab trotz vielem (ungesunden) essen 1kg abgenommen
also MIR gehts so, dass cih im sommer, wenn heiß is, tagsüber nich viel hunger hab nd hab eben bis mittags oder abends (wenns was "richtiges" zu essen gab) nur obst oder bisschen müsli in der früh gegessen...hatte eh nachmittags kein hunger, weils so heiß war und wir am strand lagen und abends gabs dann normal essen (mussten uns sselbst was kochen oder eben ins restaurant gehen) nudlen, pizza und so eben...

ja ich werd auch nur frühstücken und wenn ich tatsächlich hunger bekommen sollte (was ja meist bei der hitze nicht der fall ist) werd ich eben bisschen obst oder so essen. abends werd ich dann ziemlich normal essen. also wenns pizza gibt (was es bestimmt 3x geben wird lool) werd ich sie essen (müssen). werd halt einfach nicht alles essen sondern nur soviel, bis ich satt bin oder evtl ne andere alternative gefunden habe (zb dass es mal salat gibt oder so)

Du machst dir viel zu viele Gedanken. Ging mir bis vor kurzem noch genauso. Also.. ganz ehrlich.. wenn du nur Frühstückst und Abends einen Salat essen willst... ähm... welche Crash-Diät willst du da durchziehen?
Du bist nicht mehr weit von deinem Ziel entfernt. Iss doch einfach dort worauf du gerade Lust hast. So schnell wirst du nicht zunehmen, glaub mir. Ich hab mir auch die ganze Zeit den Kopf zerbrochen und überhaupt... hab damit weiter abgenommen, als ich eigentlich wollte. Klasse. Also.. du kannst locker 2000kcal essen oder sogar noch mehr und dabei dein Gewicht halten. Dann tu das doch dort einfach auch. Und das eine popelige Kilo kannst du doch danach auch noch abnehmen, oder etwa nicht?

jup du hast recht
ich werd am tag über trotzdem nicht viel essen. abends gibts ja dann immer deftiges.