[Xenie]

hallöchen,

wohl ne ziemlich doofe frage, aber möchte mir gerne sicher sein.
wenn ich mir in meinen magerquark 1 eßlöffel rapsöl mache (fettwert pushen), ist das ok? ich meine die verwertung im körper, KH und Fett sind ja eher kontraproduktiv, vorallem wenns um süßes geht. wie siehts aus mit Eiweiß und Fett? setzt das an? schmeckt ganz lecker und wäre für mich ne gut variante ohne immer nur nüsse zu essen

danke
xenie

nee, das ist super! Eiweiß + Fett soll vorallem Abends klasse sein.

Aber mal ne Frage.. schmeckt der Quark durch das Öl anders? Hab das selbst noch nicht ausprobiert muss ich gestehen

[Xenie]

Zitat von Cherokee nee, das ist super! Eiweiß + Fett soll vorallem Abends klasse sein. Aber mal ne Frage.. schmeckt der Quark durch das Öl anders? Hab das selbst noch nicht ausprobiert muss ich gestehen

dann bin ich ja beruhigt, danke
also ich habs eben zum ersten mal ausprobiert und hatte auch etwas bedenken, aber nix da! sehr lecker, schön cremig, kanns nur empfehlen *mampf*

danke nochmal und liebe grüße
xenie

[Schneewittchen11]

Ähm, aber wieso kaufst du dir dann der Einfachheit halber nicht gleich einen Quark mit etwas mehr Fett - 20%-Quark oder so?! Oder wie viel du eben für deine "Werte" brauchst...?

[Skuffy]

Ihr geht es primär wohl logischerweise einfach um die GUTEN Fette

Find ich ne super Idee. Mach ich heute Abend mal^^

lg

Find die Idee auch klasse - vor aallem schmeckt sowas richtig gut (kenns allerdings mit Walnuss- oder Sesamöl) Machst Du Logi?

Ich hab das auch mal mit Hükä gemacht, weil ich mit dem Fett nicht hinterhergekommen bin und lieber gesundes Fett habe wollte. Aber versuchts vllt auch mal mit Sonnenblumen- bzw Kürbiskernen, das schmeckt auch total lecker.

[Xenie]

hallöchen,

nee ich zähle nur kalorien, mit logi hab ich keine erfahrung
und ja, mir ging es eben um die gesunden fette, daher das rapsöl.
hatte leider leichte darmbeschwerden nach dem quark, quasi kams direkt wieder raus.. ähm, nunja.. weiß nicht ob es an dem quark lag oder dem öl, oder gar die zusammenstellung?.. werds nochmal mit früchten probieren, mhh.. lecker

liebe grüße
xenie

[essence]

weil du die nüsse erwähnt hattest vorhin: schmeckt das dann nussig?!?!
schmeckt man da überhaupt unterschiede???? habs noch nie versucht...

von der verdauung her würd ich das doch eher dem rapsöl zuschreiben... hab zwar keine speziellen erfahrungen damit, aber bei mir stopft quark eher ziemlich...

[Outlaw]

hi,

ich nehm Leinöl zum Magerquark. Geschmacklich ist es ganz ok und der Quark wird schön cremig. Schneid dann noch Früchte (Erdbeere, Banane, Kiwi) rein und gut ist.

Den Quark mit Öl mischen ist besser als den fettigen Quark nehmen, da das Öl meistens gesündere Fette enthält.

Gruß Jörg