[Dorian]

Hallo meine Lieben!

Ich hoffe,dass ihr mir verzeihen könnt wenn es diesen Beitrag schon gibt. Bei der Suchfunktion kamen über 100 Seiten, wahrscheinlich hab ich da einiges übersehen

Meine Frage betrifft den Salat. Salat ist ja generell gut zum abnehmen. Gerade im Sommer hab ich es mir wieder angewöhnt einen zu essen. Ich esse meistens einen Eisbergsalat.
Nur hat sich vor kurzem eine Frage bei mir aufgetan, wie ändert sich die Wirkung von Salat nach der Zugabe von anderen Dingen?

Ein kleines Beispiel
Ich esse meinen Eisbergsalat mit gelben Paprika, etwas Mais, Gurken und ganz wenigen Zwiebeln. Dazu kommt dann noch ein "bazerl" Joghurt-Dressing.

Ist bzw. wäre der Salat mit dieser Zusammenstellung noch hilfreich zum abnehmen oder eher nicht?
Ich wünschte ich würde mich da besser auskennen, dann müsste ich euch damit nicht belästigen aber ich hoffe, dass ihr mit verzeiht

Eine allgemeine Frage zum Salat habe ich auch noch, gibt es eine zeitliche Grenze ab wann Salat nicht mehr gegessen werden sollte? Bei Äpfeln ist es zb. nach 17 Uhr nicht mehr gut. Gibt es so etwas bei Salat auch?


Alles,Alles Liebe
D.

[xxOnlyBabyxx]

Wieso sind Äpfel nach 17 Uhr nicht mehr gut??

[Lyra]

es gibt doch diese theorie, dass allgemein zum abend hin auf obst verzichtet werden sollte, da es im magen unverdaut gähren könnte...

ich persönlich mach mir da nichts draus

zu dem salatthema kann hoffentlich jemand anderes was produktives sagen

ich hör immer wieder dass man salat nicht zu spät essen soll... aber ich ess oft einen erst um 17 uhr.. ich mach mir da nicht so sonderlich was draus.
leider kann ich dir sonst auch nicht weiterhelfen.

wegen dem salat nochmal.. es kommt natürlich auf das dressig drauf an und zuviel mais würd ich auch nicht nehmen. aber das heißt nicht das mais schlecht ist

[Dorian]

Hiho!

Mir wurde immer gesagt,dass Äpfel um die Zeit schwer im Magen liegen und dass da Probleme beim verdauen auftreten können.

Bei meinem Dressing war ich selber überrascht. Fett 9,1 g und Kohlenhydrate 9,1g, normalerweise hat ein Dressing sicher mehr Kohlenhydrate. Hab ich einmal gescheit ins Regal gegriffen

Liebe Grüße
D.

ja obst sollte man angeblich auch abends meiden.
wann (also wie viel uhr) isst du denn salat?
es hat nämlich angeblich mit der verdauung zu tun (ich hat noch nie probleme wenn ich um 17 uhr nen salat gefuttert hab)

[Dorian]

Hiho!

Den letzens hab ich um 19:30 Uhr einmal gegessen aber das war eher eine Ausnahme.

Sonst habe ich mir vorgenommen,dass ich ihn zwischen 16:30 Uhr und 17:30 Uhr esse.

Das mit dem Obst am Abend: ich glaube es kommt auch auf die Obstsorte an. Also wenn ich abend noch Äpfel esse, ist mir nachts tatsächlich nicht wirklich gut, weil der Bauch rumort. Aber neulich habe ich ne ganze Ananas verdrückt und alles war ok.

Hier gabs heut nen Salat zum Abendessen, der war (zumindest für mich) vom feinsten.
Endiviensalat, gut klein geschnibbelt, frischer Fenchel, Salatgurken und Tomaten. Und dann das selbstgemachte Dressing: Olivenöl, Balsamico Essig und meine Spezial Salatmischung. Die besteht aus zerkloppten Nüssen, Kürbiskernen, Pinienkernen, getrockneten Cranberries und alles gemixt mit den Italienischen Kräutern von Sonnentor (traumhafte Gewürzmischung, gibts im Bioladen). Köstlichst! Schnell fertig und lecker.

[naschliesel]

Man soll kein rohes Gemüse oder Obst mehr am Abend essen, weil der Stoffwechsel dann nicht mehr arbeitet und dann wird das nicht verdauut und "gammelt" im Magen vorsich hin.
Aber es kommt immer darauf an, wie man es verträgt. Wenn man keine Probleme mit dem Magen hat, dann ist das in Ordnung! Ansonsten sollte man lieber gekochtes oder gedünstetes Obst und Gemüse essen.