ich bin etwas verwirrt, da ich dachte, dass die kalorien direkt was mit dem fettanteil der nahrung zu tun haben. ich entdecke aber immer wieder gleiche produkte, wo entweder mehr kcal und weniger fett drin ist, oder eben etwas mehr fett aber (im verhältnis zu produkt a) weniger kcal. klingt verwirrend, daher besser ein besipiel:

produkt a) 300 kcal und 10g fett
produkt b) 500 kcal und 4g fett

beides 250ml eiweiß-shakes

welches sollte ich also lieber nehemn, das mit weniger kcal, oder das mit weniger fett.

p.s. die werte oben sind ausgedacht, da ich die richtigen werte jetzt nicht im kopf habe, aber der unterschied war ebenfalls so deutlich wie oben.

Die meisten Produktfirmen tuen mehr Zucker rein und verringern den Fettanteil und schreiben dann z.B. nur 4 % Fett etc. Der Zucker dient dann als Geschmacksträger, da ja jetzt weniger Fett drinne ist.
Beispiel: Exquisa 0,2 % Quark, viele Diätdrinks etc.

Ich würde den nehmen, der dir besser schmeckt( ich weiß, eine dumme Antwort)

Lg

ich würd den für weniger kcal und mehr fett nehmen, weil fette sind nicht ungesund, leere kh (zucker?) dagegen ist nicht so der renner, weils heißhunger macht.

also gönn dir doch lieber den für 10 %

..genau, das ist der Trick. Fettarm titulieren und dann Zucker reintun
damits noch nach was schmeckt und es ueberhaupt mehr als einmal
gekauft wird. Viel besser ist zuckerarm oder zuckerfrei.
Das macht besser satt.

Ich glaub' gerade solche low-fat Produkte haben die erste Welle
der zunehmenden Uebergewichtigkeit ausgeloest. "Echte" low-fat
Produkte schmecken nicht besonders. Das ist der Haken.

Zuviel Fett ist ein Uebel, zuviel Zucker ein noch groesseres.

Zitat von ElGordoII Zuviel Fett ist ein Uebel, zuviel Zucker ein noch groesseres.

Wobei man bedenken muss das zuviel ganz schön viel ist. Nicht umsonst hat man herrausgefunden das Frauen die extrem auf lowfat (gerade bei Milchprodukten) achten nicht oder vergleichweise schwer schwanger werden. Der Körper braucht von gesunden Fetten eine ganze Menge.

Zitat von ElGordoII Ich glaub' gerade solche low-fat Produkte haben die erste Welle der zunehmenden Uebergewichtigkeit ausgeloest. "Echte" low-fat Produkte schmecken nicht besonders. Das ist der Haken. Zuviel Fett ist ein Uebel, zuviel Zucker ein noch groesseres.

Diese ganzen Low-fat etcetera Produkte sind meiner Meinung nach vor allem Geldmacherei. Objektiv gesehen, brauchen wir die nicht nur nicht, sondern gar nicht. Noch vor 100 Jahren gabs den ganzen Kram nicht - und trotzdem viel weniger Übergwichtige als heute... sollte irgendwo mal zum nachdenken anregen.
Was mir auch immer auffällt ist, dass es in Bioläden (wo ich vorzugsweise einkaufe weils einfach viel leckerer und besser ist) so low-was-auch-immer Zeugs gar nicht gibt. Da gibts die vollfette Milch und die entrahmte mit entsprechenden Produkten und fertig. Wird wohl daran liegen, dass die Diät Produkte verhältnismässig viel künstliche Inhaltsstoffe haben (die sind bei bio ja verboten) um der eigentlich sehr wasserartigen Substanz wieder Geschmack und Konsistenz zu geben...

Übrigens, egal was, ob zu viel (schlechte) Fette oder Zucker, ist beides übel, ungesund und macht dick. Zähl dazu noch die zu vielen wertlosen Kohlenhydrate (gehört Zucker ja auch zu), ein weiteres Übel...

[Mary Poppins]

meine abnehmmethode verbietet zucker. ich würde also zu dem fetthaltigerem produkt greifen.

die zusätzlichen kalorien in dem produkt mit wenig fett sind höchstwahrscheinlich bloßer zucker.

oder proteinshakes ganz weglassen und dafür einfach ein pfund magerquark essen

[essence]

huch nach nem pfund magerquark hätt ich vermutlich meine verdauung für die komplette woche lahm gelegt

[Ginger]

Magerquark legt die Verdauung lahm? nicht das ich wüsste, man muss halt genügend dazu trinken... Das man aber bei EW-haltigen sachen viel Flüssigkeit zusätzlich dazu aufnehmen muss, ist eh klar, weil's sonst auf die Nieren geht.

[Dori]

Zitat von essence huch nach nem pfund magerquark hätt ich vermutlich meine verdauung für die komplette woche lahm gelegt

Hä?

Davon hab ich ja noch nie gehört das es die Verdauung lahmlegen soll - wie soll das denn vonstatten gehen?