mordsmäßiges Mittagessen... bitte um Schätzung *rotwerd*
Habe heute etwas total Leckeres gegessen (mir zur Feier des Tages was Besonderes gegönnt), was aber kalorientechnisch höchstwahrscheinlich das reinste Harakiri war, kann mal jemand von euch bittebitte vorsichtig schätzen, was so ein "Clubsandwich" an Kalorien hat? *an das fett gar nicht erst zu denken wag*
vier Toastscheiben mit Bacon, ein paar Tomatenscheiben, Salat, Hähnchenbruststreifen, Dressing (orangefarben und süßlich; keine Ahnung, was genau das war); dazu eine Portion Pommes mit einem Klacks Ketchup... von der Menge her schätz ich mal wie eine mittlere McDonalds-Portion Pommes - kann ich diesen Tag also diättechnisch streichen, was meint ihr?
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Lieber Gott, gib mir die Weisheit einige Menschen zu verstehen, die Geduld sie zu ertragen, die Güte ihnen zu verzeihen, aber bitte gib mir keine Kraft ... denn wenn ich Kraft habe, haue ich ihnen aufs Maul!
Die Diät ist ja nicht alles, man muss ja auch noch seinen Spass am Leben haben.
Und solltest du Sport treiben, gleicht sich das mit viel Anstrenung wieder aus, was du zuviel gegessen hast!
Kalorienmäßig muss ich deinen Befürchtungen leider recht geben.
Ich habe zwar gerade keine Kalorientabelle zur Hand, aber alleine schon das Dressing und die Pommes müssten da einiges ausmachen, im negativen Sinne.
Aber sieh es positiv: Du hast das "andere" essen genossen, das natürlich ungesundere Essen. Aber du hast dadurch wieder einen Motivationsschub bekommen, dein Ziel abzunehmen zu erreichen. Denn schließlich muss man sich ja auch mal was gönnen können, um Spass an dem zu haben was man tut. Sie es einfach als Belohnung für deine bisherige Abnahme und all das Gute, was du schon getan hast und sei stolz darauf.
Keine Panik, kannst ja als "Ausgleich" das Abendessen leicht gestalten, z.B. nen frischen Salat oder Gemüsepfanne. Aber morgen normal weitermachen, von einer einzigen etwas deftigeren Mahlzeit nimst du nicht zu. Hoffe es hat wenigstens gut geschmeckt
Keine Panik, kannst ja als "Ausgleich" das Abendessen leicht gestalten, z.B. nen frischen Salat oder Gemüsepfanne. Aber morgen normal weitermachen, von einer einzigen etwas deftigeren Mahlzeit nimst du nicht zu. Hoffe es hat wenigstens gut geschmeckt
leichtes Abendessen, schön wärs... was kann man denn da nehmen, wenn man unterwegs ist, heute überhaupt nicht zuhause ist und im Zug essen muss? *grübel*
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Lieber Gott, gib mir die Weisheit einige Menschen zu verstehen, die Geduld sie zu ertragen, die Güte ihnen zu verzeihen, aber bitte gib mir keine Kraft ... denn wenn ich Kraft habe, haue ich ihnen aufs Maul!
hmm... hier in München gibt es so viele Obststände in der Stadt auf den Straßen... könnte ja ein Schälchen Erdbeeren kaufen oder Himbeeren...
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Lieber Gott, gib mir die Weisheit einige Menschen zu verstehen, die Geduld sie zu ertragen, die Güte ihnen zu verzeihen, aber bitte gib mir keine Kraft ... denn wenn ich Kraft habe, haue ich ihnen aufs Maul!
vier Toastscheiben mit Bacon, ein paar Tomatenscheiben, Salat, Hähnchenbruststreifen, Dressing (orangefarben und süßlich; keine Ahnung, was genau das war); dazu eine Portion Pommes mit einem Klacks Ketchup
Also ich hab jetzt mit ganz normalen Scheiben VK-Toast gerechnet und die wiegen doch nie und nimmer 30g? 15g, wenn überhaupt. Aber wie gesagt, sind Schätzwerte. Ich rechne Pro Scheibe Toast immer 34kcal.
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