eine Freundin hat mir geraten, am Abend überwiegend Eiweiß zu essen, da kann der Körper dann nachts besser "verbrennen".
Ist da was wahres dran und was esst ihr dann, bzw. wo ist am meisten Eiweiß drin, außer Pute, Fisch und so....
Quark bzw. Huettenkaese - wer's vetraegt. Macht auf jeden Fall
pappsatt. Das enthaltene Casein wird nur sehr langsam verdaut.
Und falls es was in irgendwelchen Zellen zu regenerieren oder
reparieren gibt geht das im Schlaf am besten. Und dazu braucht es
Eiweiss.
Linear-Darstellung
