Viele viele Ballaststoffe und ausreichend Bewegung. Wenn du morgens Probleme haben solltest, dann einfach mal ein Glas lauwarmes Wasser auf nüchternen Magen. Hilft sofort.
__________________ Das Leben ist zu kurz um zu streiten, aber ich tue es trotzdem!
Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio und einmal die Woche in die Tanzschule. Mehr Zeit für Sport ist nicht drin, weil ich 40 std. die Woche arbeite. Gehe morgens 8.15Uhr aus der Haustür und bin um 20 Uhr wieder da.
Also, sportmäßig tue ich mein möglichstes.
Meine Ernährung ist komplett umgestellt. Viel Obst und Gemüse, 4 Liter Wasser am Tag, kein weizenmehl mehr etc...
worin sind die denn so enthalten (außer in fisch) ?
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[center]"When shall we three meet again? In thunder, lightning, or in rain?"
"When the hurlyburly's done, when the battle's lost and won."
"That will be ere the set of sun." - "Where the place?"
"Upon the heath." - "There to meet with Macbeth."
Das Leben ist zu kurz um zu streiten, aber ich tue es trotzdem!
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