zuviel Eiweiß schlecht?

[shiva]

da ich gleich mal einräume überhaupt keine ahnung zu haben, frag ich gleich ganz offen, ob zu viel eiweiß denn iwie schlecht bei der abnahme ist? bei kh soll man ja nicht übertreiben und bei fett auch nicht, aber bei eiweiß?

[mineralkerbe]

solange du gesunde nieren hast und genug trinkst hast du bei egal welcher menge an eiweiß nichts zu befürchten

[shiva]

danke mineralkerbe! auf deine antwort hab ich gewartet (im positivem sinne, weil du meiner meinung nach, so viel ahnung hast)

[sun]

Zitat von mineralkerbe solange du gesunde nieren hast und genug trinkst hast du bei egal welcher menge an eiweiß nichts zu befürchten

Naaajaaaaa... so ganz kann ich das nicht im Raum stehen lassen Die Fähigkeit unseres Körpers Eiweiß auszuscheiden ist doch bissi begrenzt und nicht grenzenlos (auch mit intakten Nieren) ... Dauernd 'ne "Überdosis" an Eiweiß zu verstoffwechseln, schafft unser Körper nicht wirklich, was dann zur Folge hat, daß es auf diese Weise zur Bildung von halbfertig abgebauten Eiweißstoffwechselprodukten (Mucupolysaccharide und Amyloide) kommen kann. Diese wiederum können im gesamten Organismus krankheitserregend/auslösend wirken... Man kann mit ständiger großer Eiweiß-"Überdosierung" dem Eiweißstoffwechsel schaden, d.h. widerum es kann zu diversen Eiweißspeicher-Krankheiten führen, sowas wie Herzinfarkt, alles um die "Niere", Gicht, Rheuma, Neurodermitis und Allergien, Probs mit Sehnen und Bändern u.v.m ist dann leider NICHT abwägig

Also wie bei allem, zu viel = nicht immer gleich gut

LG

sun

[shiva]

ok danke sun
aber was ist denn nun zuviel? ich nehm mind 55g zu mir... manchmal schaff ich eindeutig mehr (weiß jetzt nicht wie viel, da ich erst seit gestern mit dem diät-tagebuch begonnen habe)

[mineralkerbe]

mit fachwissen überrollt... trotzdem will ich dir nicht so ganz glauben

Erstaunen über die Aussage, dass „ein erhöhter Protein Konsum schädlich für die Nieren ist“. Diese Aussage ist zurückzuführen auf eine ÜBERLEGUNG in einer Studie aus dem Jahre 1999 wobei es um den Stressfaktor der Niere bei Proteinkonsum ging! Eine Überlegung ist allerdings kein Wissenschaftliches Ergebnis. Weitere Studien wurden an Probanden vollzogen, die bereits unter einen Nierenleiden litten! Eine Erhöhter Proteinkonsum bewirk bei einem Übergewichtigen (Laut einer Wissenschaftlichen Studie der Universität Kopenhagen) einen Wachstum bzw. eine Verbesserung der Nierenleistung um rund 10%! Laut Cordian L. Miller liegt eine theoretisch berechnete Obergrenze des Proteinkonsums, eines 80 Kg schweren Mannes, bei 250 Gramm pro Tag Eine toxische Wirkung von Protein wurde an gesunden Probanden nie nachgewiesen! Meiner Meinung nach stellt sich bezüglich der Nierenfunktion die Frage „ob Mann/Frau unter einem Nierenstörung leidet?“ Wenn diese Frage mit „JA“ zu beantworten ist, handelt es sich allerdings mit höchster Wahrscheinlichkeit um einen Diabetiker. Somit haben wir einen ganz anderen Problemansatz.

quelle

Ich esse bis zu 2.5 g pro kg Körpergewicht (manchmal sogar mehr). Ich steh immer noch.

[shiva]

WOW! also das ist ja mal ne nachricht
was isst du denn da alles?

[dani.21]

Bei 55g wirst du nichts zu befürchten haben. Auch wenn es mal 100 oder etwas mehr sind ist das noch nicht problematisch.

[shiva]

na dann ist gut
dann mach ich mir am abend wieder meine ration eiweiß, obwohl ich meine 55g schon voll habe.