Grundumsatz

[sina21]

Hallo,

Eine Frage: Wie errechnet man den persönlichen Grundumsatz???

Zweite Frage: wenn man unter den Grundsatz nimmt man ab bzw wenn man drüber ist zu?

lg

sina

Den Grundumsatz kannst Du auf verschiedenen Seiten ausrechnen, zB unter fettrechner
Unter dem Grundumsatz sollte man nie essen. Dann nimmt man nämlich ganz schnell wieder zu wegen dem Jojo.
Man sollte mindestens den GU essen, besser mehr.
Du musst nur unter Deinem Gesamtumsatz essen, das ist der Wert, den Du unter ganz normalen alltäglichen Dingen, mit Arbeiten und allem verbrauchst.

[Apus]

http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz

Übrigens 1. Google-Treffer.

Noch zu sagen das sich der errechnete Grundumsatz um bis zu
500 kcal vom wirklichen durch "Futile Cycles" unterscheiden kann.
Futile Cycles sind physiologische Prozesse die nichts weiter tun als
sinnlos Energie verbrauchen, z.B. Fettsaeuren vom Glycerin zu trennen
und wieder anzufuegen. Die Anzahl dieser Vorgaenge sind von Mensch
zu Mensch verschieden. Ein Grund warum von 2 Personen die
exakt das gleiche essen und tun einer uebergewichtig wird
und der andere schlank bleibt.