Zuviele Kohlenhydrate machen dick?

Hi,

ich esse morgens gerne ein Körner- oder Mehrkornbrötchen. Sollte ich das beim Abnehmen nicht essen, weil ich gehört habe man sollte nicht zuviel essen an Kohlenhydraten. Ich dachte sonst wären vollkornprodukte so gesund.
Ist das dann falsch mit meinem Brötchen?

ich jogge zudem regelmäßig in der woche und esse noch zusätzlich gerne nudeln.

Esse ich zu viele Kohlenhydrate? Wieviel ist ok? und was ist zuviel?

Wären dann mein körnerbrötchen und meine nudeln zuviel am tag? oder ist das ok?

Gruß yvonne

[Skuffy]

Also des glaub ich auf keinen Fall.

Wenn man jetzt wirklich übermäßig viel Brot+Kartoffeln+Nudeln+Reis+...isst, dann denk ich schon, dass es ansetzt aber so lange man in Maßen isst, ist das wohl nicht schädlich

lg

[Pe3]

Huhu!
Wieviele Kohlehydrate man essen soll/darf weiß ich jetzt auch nicht so genau. Da scheiden sich aber auch die Geister
Kohlehydrate liefern Energie, deswegen halte ich sie für nicht unwichtig. Besser als leere KH, wie z.B. Weißmehl, sind natürlich die gut verwertbaren, die z.B. in VK-Produkten stecken. Ich verzichte auch nicht auf meine Brötchen oder Nudeln. Wovon soll ich denn auf Dauer denn auch satt werden *grins*
Bei bestimmten Diäten wird aber tatsächlich ganz oder zum größten Teil auf die KH verzichtet.
Mußt Dich mal in den dazu bestehenden Threads durchlesen!

Lg
Pe3

[Traumtänzer]

Morgens ein Vollkornbrötchen zu essen ist auf keinen Fall schlecht. Von Kohlenhydraten wir eher abends abgeraten.

[Mary Poppins]

kommt ganz auf due diät an, die du machst.

bei den weightwatchers ist das gar kein problem. da haben rauhe mengen an nudeln ohne sauce nur einen punkt (oder warens kartoffeln?) ... bei der diätform, die ich mache (Montignac) sind Kartoffeln ganz tabu, sowie Weißmehl (Also Brötchen und Brot nur als Vollkorn, Roggen und Dinkel), und helle Nudeln (Ersatzweise Vollkornnudeln, oder helle Nudeln sehr al dente).

du kannst ja je nach deinem Geschmack die Methode auswählen, die für dich in Ordnung ist.
Das ist dann eventuell eher Low Fat 30 als Glyx

[Apus]

Die Kalorienbilanz muss stimmen.

[Schnecke]

Zitat von Apus Die Kalorienbilanz muss stimmen.

kurz, knapp, richtig
im endeffekt kommt es nur darauf an, manche halten es besser durch mit wenig KH (wie ich), manche eher mit mehr, jedem wie er es mag.

[carinzil]

Deine Ernährung sollte ausgewogen sein... der Rest wurde schon gesagt...

[zwoggel]

trotzdem sollte man versuchen abends so gut wie keine kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen(so ca ab 17uhr)

[Pe3]

Ich esse ganz oft erst abends (gegen 18.00h) warm und da stecken ja auch viele KH drin. Aber ich gehe ja auch nicht gleich danach ins Bett. Ich denke, es kommt auf die Ausgewogenheit an!
Wenn man abends vorm Fernseher sitzt und Obst futtern, nimmt man ja auch noch KH's zu sich.....